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完美便當菜：奶油美人腿佐菇菇

美人腿也就是皎白筍，作湯、直烤、現炒都很棒～今天這道菜加入小秘方讓整道菜更升級，還可以當便當菜，真的太完美了！

食材：皎白筍、鴻禧菇、奶油、鹽、胡椒

松阪豬佐九層塔醬汁（水波爐）

回家後才發現豬肉還沒解凍，媽媽的臉上出現三條線了嗎？ 沒關係，有水波爐的幫忙，還是可以30分鐘輕鬆上菜！ FB網址 www.fac...

食材：松阪豬、九層塔、醬油

燒烤蔬菜佐巴塞米醋沙拉

夏日傍晚微微的涼風喝著啤酒大口吃著烤肉,真的好痛快啊!好像少了點什麼,對了少了蔬菜. 這道燒烤蔬菜佐巴塞米醋沙拉,除了烤肉露營時是...

食材：紅椒、櫛瓜、巴塞米醋、洋蔥、檸檬、黃椒、初榨橄欖油、燈泡茄、大蒜、橄欖油、奧勒岡、鹽和黑胡椒

粉豆佐芝麻醬

粉豆又稱醜豆，口感類似四季豆，豆莢較大，形狀扁長，簡單汆燙後，輕拌研磨過的芝麻醬，香味迷人，美味可口！

食材：粉豆、熟白芝麻、細砂糖、醬油

全麥里肌肉吐司夾蛋佐鮮蔬

蒜香里肌肉排變化成孕媽咪輕食

食材：全麥吐司、蒜香里肌肉排、雞蛋、番茄、玉米粒、秋葵

香煎鱸魚排佐青江菜

七星鱸魚又稱日本花鱸、青鱸，安永鮮物採獨家細胞活存技術保鮮，解凍烹調後的鮮味猶如現撈。鱸魚含蛋白質、DHA等營養成分，且魚肉纖維較...

食材：安永鮮物 七星鱸魚排、澳洲有機天然湖鹽、青江菜、蔥

櫛瓜緞帶佐茴香

簡單快速 色彩豐富的懶人料理喔 決不會失手啊 http://sweetsweetdeer.pixnet.net/blog/pos...

食材：綠黃櫛瓜、培根、鮮香菇、三色豆、鮮茴香

香煎豬排佐蒜片

宅媽我呢 已經好久~~好久~~好久~~~~沒有 出門享受燭光晚餐這回事了 有了小孩實在懶得出門 想吃排餐還不簡單，自己動手做吧 ...

食材：里肌or松阪豬肉、蒜頭、鹽巴、胡椒粉、橄欖油

玉米脆片雞佐泰式甜辣醬【健康廚房】

使用玉米片當作麵衣，並用烤箱代替油炸，更健康不油膩，搭上泰式甜辣醬，好吃無負擔!!

食材：無骨雞腿肉、玉米片、大蒜粉、白胡椒粉、鹽、蛋、麵粉、泰式甜辣醬

地瓜圓佐紅豆甜湯

很簡單喔！一起來試試👯

食材：紅豆、紅糖、蕃薯/地瓜、木薯粉、太白粉、白糖

酸辣黑木耳佐蔥雞．柯媽媽の植物燕窩

平日沒有食慾的時候，沒來由地就會想吃點微酸小辣的開胃菜，這時「酸辣黑木耳佐蔥雞」這道料理，就能立馬派上用場，整體烹調過程簡單不困難...

食材：去骨雞腿肉塊、青檸酸辣黑菇醬、青蔥、醬油、米酒、粗粒黑胡椒

豬排沙拉佐蜂蜜芥末醬

清爽的沙拉拼盤，超級簡單的做法，搭配了豬排絕對有飽足感，適合早午餐享用！

食材：豬排、美生菜、小番茄、核桃堅果、葡萄乾、奶油、蜂蜜芥末醬

【韓國料理】章魚薄片佐泡菜美乃滋

創意韓式風味，以入口彈牙的章魚薄片，搭配香辣韓國泡菜與鹹香美味的韓式BBQ醬、日式美乃滋，最後灑上芝麻和麻油海苔，作為開胃前菜再適...

食材：熟章魚腳、韓國泡菜、美生菜、白芝麻、日式蛋黃醬、韓式料理醬、青蔥、韓國麻油海苔

韓式什錦生拌菜佐天使麵

炎炎夏日⋯減脂增肌的好選擇 清爽健康，又有口感⋯

食材：天使麵意大利麵、蘿蔓、玉米筍、杏鮑菇（大的）、小黃瓜、洋蔥、雞里肌、檸檬汁、糖、韓式辣醬、淡色醬油、韓國麻油、鹽（燙麵用）

骰子牛溫沙拉佐泰式甜辣醬 - 健康廚房

中秋節吃多了烤肉，難免想來點蔬菜解油膩，秋天很適合來道溫沙拉，煎的剛好的骰子牛與大量的蔬菜，配上微辣酸甜的泰式甜辣醬，開胃又解油膩。

食材：去骨牛小排、小黃瓜、甜椒、小番茄、新鮮生菜、新鮮九層塔、泰式甜辣醬

【紅蘿蔔炒蛋佐豆皮】by鮪魚兔

【鮪魚兔的不正經料理教室】 根莖類真是菜價上漲的好朋友，也是便當配菜的好夥伴，簡單的紅蘿蔔炒蛋加上豆皮吸收湯汁，也很下飯。

食材：紅蘿蔔(中等身材)、雞蛋、鹽、豆皮、冰糖、大蒜(中)、食用油、蔥(裝飾)、水

培根蔥香佐玉米起司鮮酵麵包

食材：高筋麵粉、鹽、玉米粒、細砂糖、起士片、新鮮蛋液、雞蛋、培根、水、蔥花、新鮮酵母、沙拉、黑胡椒、無鹽奶油