11 道「低脂餐」食譜
香料鮮蝦櫛瓜麵_低卡減脂健康餐
香料鮮蝦櫛瓜麵_低卡減脂健康餐 莉芙小姐愛旅遊

完整圖文食譜 > http://travelerliv.com/blog/post/229271960 以高纖維、低熱量的櫛瓜麵來取...

食材:綠櫛瓜、鮮蝦、鹽、現磨黑胡椒、大蒜、匈牙利紅椒粉、九層塔、橄欖油

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鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️
鮪魚玉米沙拉 低醣減脂 健康減肥餐❤️ Maruko

低脂早餐 減肥食譜 自製早餐配料 快速簡單又健康❤️

食材:市售水煮鮪魚罐頭、玉米粒、黑胡椒粒、低脂沙拉醬

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高蛋白低脂餐 蒜香雞絲黃瓜麵佐時蔬
高蛋白低脂餐 蒜香雞絲黃瓜麵佐時蔬 小磨坊

減脂期必吃!!!減脂轉型期最怕一不小心就爆澱粉,這道黃瓜麵用清爽脆口的黃瓜絲替代了主食的麵條,再搭配蒜香滿滿的雞絲,十分有飽足感,很...

食材:雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、堅果、青花椰、小磨坊香蒜黑胡椒、小磨坊玫瑰鹽、起司粉

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日式秋葵炒雞胸(低脂餐)
日式秋葵炒雞胸(低脂餐) 女孩の烤箱🧚‍♀️

好久沒出現了😃 柴魚片炒秋葵雞胸真的很適合💡💡💡

食材:秋葵、蒜頭、雞胸肉、日式醬油(龜甲萬)、柴魚片

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兩步驟極簡白斬雞~雞胸肉低卡低脂減肥餐
兩步驟極簡白斬雞~雞胸肉低卡低脂減肥餐 潔西卡的美味筆記

切分了一整隻雞之後的連續食譜之一,清蒸白斬雞。 今日使用雞胸肉。 極簡做法,抹上兩種米酒和鹽巴兩種材料,放進電鍋或蒸籠,蒸完就上...

食材:鹽、米酒、雞胸、薑片(可省略)、蔥絲(裝飾用可省略)

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簡單低脂餐!軟嫩雞胸肉親子丼
簡單低脂餐!軟嫩雞胸肉親子丼 謝太太的生活小事

用雞胸肉煮成可口的親子丼,低脂健康又好吃😋 喜歡我的分享嗎?歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.facebo...

食材:雞胸肉、紫洋蔥、蔥、碗豆苗、蛋、鹽麴、日式沾麵醬、味醂、水

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連假清腸胃-低脂鯛魚特餐
連假清腸胃-低脂鯛魚特餐 跟我一起吃三餐!

連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢? 沒關係就用清蒸料理清清你的油膩 檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜 正好為一個連假爽快的收尾~

食材:鯛魚、A菜、胡椒鹽、洋菇、檸檬、台式泡菜、杏鮑菇、低脂油、洋蔥

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咖哩蒟蒻麵,低卡減脂餐(影片)
咖哩蒟蒻麵,低卡減脂餐(影片) 菜單研究所|減肥健身料理

製作影片 https://youtu.be/rNLrBWlnVaw

食材:蒟蒻麵、豬小里肌、胡蘿蔔、小黃瓜、咖哩塊

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低脂優格輕食餐&香蒜奶油抹醬(法國鐵塔)
低脂優格輕食餐&香蒜奶油抹醬(法國鐵塔) 薇琪's日日主婦巧食玩味

不只奶昔飲料,也來做做簡單又美味的輕食吧! 可當早餐、當主食,隨時肚子餓了就可以夾一夾、包一包就拿來吃,只要把食材事先準備好,放在冰...

食材:麵包切片或吐司、芒果、酪梨、水煮蛋、小蕃茄、、美生菜、水煮蝦、青蘋果優格、香蒜奶油抹醬

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紅棗核桃低脂餐包
紅棗核桃低脂餐包 mami的魔法廚房

想辦法減油再減油 10個餐包僅用了15g的奶油 算是很對得起自己良心了好不好!! 昨天試出來的這個配方又讓我急著想跟大家分享 因為...

食材:統一麥典QQ高筋麵粉、頂級原味黑糖粉、二砂糖、鹽、黃金亞麻仁籽粉、核桃碎粉粒、水、燕子牌即發乾酵母、無鹽奶油、1/8核桃、紅棗(去籽)

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全麥牛奶餐包 低糖低脂【烘焙展食譜募集】
全麥牛奶餐包 低糖低脂【烘焙展食譜募集】 sala〃su

詳細步驟歡迎到我的部落格http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/292337665 香濃的...

食材:溫水(約115度華氏)、活性乾酵母、溫牛奶(約115度華氏)、無鹽奶油(室溫)、紅糖、鹽(使用有鹽奶油減1茶匙)、雞蛋、全麥麵粉(100%)、黑芝麻(可省略)

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