So juicy蒜香夯鮭魚🔥低熱量
So juicy蒜香夯鮭魚🔥低熱量
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一起跟著做！
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夯a熊讚👍到了宵夜好餓啊！
減肥中最適合-》低熱量的烤鮭魚
如果能配上🍺幸福好眠
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
鮭魚
330g
檸檬
一小片
黑胡椒
少許
鹽巴
少許
調味
蒜
2瓣
蔥
少許
辣椒
少許
-
1蒜蔥辣椒切末、鮭魚摸鹽巴 -
2用不沾鍋的話油能放少一點，大火快速鮭魚四面煎至金黃色
-
3烤箱遇熱3分鐘後，鮭魚皮朝上放上調味料，上下火230度，時間15分鐘，烤出來再擠上檸檬汁、撒上黑胡椒，完成！
小撇步
記得！鮭魚要摸鹽巴，檸檬汁提味超棒👍