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So juicy蒜香夯鮭魚🔥低熱量

So juicy蒜香夯鮭魚🔥低熱量

描述

夯a熊讚👍到了宵夜好餓啊!
減肥中最適合-》低熱量的烤鮭魚
如果能配上🍺幸福好眠

296 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味

步驟

  • 蒜蔥辣椒切末、鮭魚摸鹽巴

    辣椒切末、鮭魚摸鹽巴

  • 用不沾鍋的話油能放少一點,大火快速鮭魚四面煎至金黃色

    用不沾鍋的話油能放少一點,大火快速鮭魚四面煎至金黃色

  • 烤箱遇熱3分鐘後,鮭魚皮朝上放上調味料,上下火230度,時間15分鐘,烤出來再擠上檸檬汁、撒上黑胡椒,完成!

    烤箱遇熱3分鐘後,鮭魚皮朝上放上調味料,上下火230度,時間15分鐘,烤出來再擠上檸檬汁、撒上黑胡椒,完成!

小撇步

記得!鮭魚要摸鹽巴,檸檬汁提味超棒👍

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下班後也想煮飯的人妻筆記 17 食譜 149 粉絲

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