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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
健康版低熱量檸檬紅茶馬芬
Woolice Liu穀片燕麥取代麵粉，蜂蜜取代糖，植物油取代奶油！ 嘴饞想吃甜點就來份清爽無負擔的檸檬紅茶馬芬吧！
食材：低筋麵粉、穀片燕麥（有果乾的那種）、泡打粉、檸檬皮屑、檸檬汁、砂糖（醃檸檬皮用）、砂糖、蜂蜜、葵花籽油、紅玉紅茶包、水
低熱量料理
136 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低熱量料理」的零失敗食譜
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超低熱量藍莓蛋糕！
Ellie吃起來跟磅蛋糕很像 但是非常不肥！！
食材：白砂糖、二砂糖、無鹽奶油（融化）、液態植物油、優格、牛奶、蛋、中筋/低筋麵粉、小蘇打粉、鹽、藍莓、核桃、肉桂粉
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低熱量豆腐漢堡排
家樂福廚房充滿日式風味的豆腐漢堡排，加了豆腐增添口感，減少肉的比例，是很健康的料理方式！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 htt...
食材：瘦牛絞肉、板豆腐、小磨坊蒜粉、鹽、黑胡椒、日式照燒醬、高麗菜
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低熱量蝦仁炒鮮奶
家樂福廚房只用蛋白加入鮮奶一起拌炒，鮮蝦配上蛋花，奶香味濃、口感軟嫩，鮮白滑嫩而層次豐富！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 ht...
食材：蛋白、鮮奶、蝦仁、太白粉、有鹽奶油、鹽、胡椒、砂糖
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低熱量✚低脂肪✚減重保養聖品😍冰糖銀耳
食不果馥這次非常隨興，就稱這次👉👉不拘小節配方吧😁 ①白木耳👍含有多糖及膠質纖維➡可以預防衰老✚幫助脂肪代謝✚豐富的膠質➡養顏美容✚止咳...
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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燕麥碎堅果餅乾(低熱量)
wagamama謝謝sweet betty西點沙龍。 食譜我是參考betty的，然後再稍微更動。 但還是無奶油，無蛋的食譜。
食材：即食燕麥片、低筋麵粉、細砂糖、鹽、敲碎的綜合堅果、蜂蜜、葵花油
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低熱量棒棒雞腿片
家樂福廚房無骨雞腿表面煎至金黃色，肉質軟嫩，搭配蒟蒻絲、生菜一起享用，清爽又好吃！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http:...
食材：無骨雞腿、蒟蒻絲、小黃瓜、家樂福嚴選紅蘿蔔、白蘿蔔、味噌、味霖、清酒、美乃滋、醬油、蒜泥
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低熱量無骨炸雞, 저열량순살치킨
在台北的韓國餐桌韓國人很愛雞肉，我們甚至有雞肉的暱稱， 平常用麵衣和不同的拌醬一起吃， 從幾年前開始流行少油低熱量的“烤”炸雞，無骨雞肉也特別常吃...
食材：帕瑪森起司、麵包粉、雞蛋、雞胸肉、中筋麵粉
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低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]
維他以煉奶替代部分砂糖, 而且只需5分鐘就完成,低卡又簡單!
食材：低粉、雞蛋、脫脂牛奶、煉奶、糖、無鋁泡打粉
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【減脂冰鎮拔絲地瓜】自己做熱量低很多甜點
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜冰箱裡有一大包爸媽給的蕃薯，平常正餐會蒸地瓜吃得也有限，實在是吃不完。用蜂蜜比較接近是「日式蜂蜜醬煮地瓜」，比較沒辦法像砂糖做出「...
食材：蕃薯、醬油、蜂蜜、水
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飛利浦微電鍋-低熱量番茄高麗菜~
hsiu全程使用微電鍋烹煮 使用"再加熱"鍵 快速簡單又健康 重點是低熱量喔!
食材：高麗菜、牛番茄、鹽、黑胡椒、橄欖油
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低熱量蔬菜炒蒟蒻細粉
家樂福廚房清爽的蒟蒻細粉，加入喜歡的蔬菜絲、雞肉絲，搭配XO醬，就是一道相當有飽足感的料理！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 h...
食材：熟雞胸肉、杏鮑菇、家樂福嚴選紅蘿蔔、木耳、高麗菜、蒟蒻絲、XO醬、蝦米、蠔油、鹽、胡椒
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低熱量~芝麻/花生內餡
璇's遊樂廚房喜歡吃甜甜的花生和芝麻內餡，又怕吃下過多的油脂和熱量嗎？ 只要利用高纖又具甜味的地瓜泥製作，也可以輕鬆享受美味與健康唷！
食材：黃地瓜泥、無鹽奶油、細白砂糖、芝麻粉、花生粉
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免油偽炸雞翅！低熱量超軟嫩又好好吃唷！
邱可華完全跟用油炸的口感100%像～每口咬下都是肉質的鮮甜卻完全沒油膩感更沒罪惡感啊啊啊啊！～吃完嘴裏還是優格味不是油味唷！快來學這道超...
食材：雞翅、消化餅、原味優格、胡椒粉、鹽、蒜末、辣椒粉
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低熱量牛肉漢堡排
陸蓮兒牛肉漢堡排，大人、小孩都喜愛的美食。美食淋上自己特調的醬汁更是擋不住的美味誘惑。 今天使用油脂不多的牛絞肉加低熱量的豆腐，滑嫩香的...
食材：牛絞肉、板豆腐(老豆腐)、洋蔥(小)、雞蛋(小)、(調味料)味霖、(調味料)醬油、(調味料)胡椒粉、(調味料)鹽、(醬汁)淡色醬油、(醬汁)味霖、(醬汁)高湯
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苦茶油拌花椰菜 - 3分鐘低熱量養生料理
Beth比燙青菜還簡單，完全不用放水或油，只要將花椰菜放進鍋子燜3分鐘冒出蒸氣，關火再燜30秒即可。 蔬菜的養分不會流失在水裡，也不需擔...
食材：白花椰菜、綠花椰菜、苦茶油、鹽、白芝麻
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全麥菠蘿麵包（減低熱量版）
Sweet Betty西點沙龍這次菠蘿麵包是以全麥麵包體來呈現， 亦用玄米油來取代無鹽奶油，當然也減糖， 主因是考量到熱量的問題，菠蘿皮雖是好吃，但是熱量可是不...
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、細砂糖、鹽、蛋、水、速發酵母粉、植物油(玄米油)、無鹽奶油
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低熱量乾煎牛菇雙排
家樂福廚房杏鮑菇與牛排，煎出新滋味！杏鮑菇吸收了牛排的肉汁後，QQ有嚼勁，美味更上一層樓！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 ht...
食材：家樂福嚴選澳洲安格斯牛小排、杏鮑菇、鹽、胡椒、日式蔬果醬汁(炒麵醬)
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