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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
泡菜雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食10
貪吃橘寫到最後一篇才想到，應該算一算熱量，不然豈不有詐欺嫌疑？ 基本咖算一下︰雞胸肉(120g) 140卡 + 植物油2小匙(10ml)...
食材：熟雞胸(約120g)、豆芽菜、小黃瓜、泡菜、麻油、醬汁︰醬油、醬汁︰糯米辣椒醬(或番茄醬)、醬汁︰白醋、醬汁︰糖、醬汁︰麻油、醬汁︰水
低卡料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低卡料理」的零失敗食譜
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泰式涼拌酸辣冬粉 兩步驟低卡上菜!
Sawa Ho天氣濕又悶熱 來份清爽低卡晚餐~!! 兩步驟輕鬆上菜~泰式涼拌酸辣冬粉 酸辣開胃 輕鬆享瘦! 外宿懶人廚房專頁 http://t...
食材：冬粉、魚露、檸檬、糖、豆芽蘆筍、白醋、蒜頭辣椒香菜九層塔碎、肉絲
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低卡豆腐雞蛋排
Yuina🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約：250大卡
食材：甜椒、小黃瓜、芙蓉豆腐、金針菇、雞蛋、雞里肌肉、鹽、米酒、黑胡椒、白胡椒
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馬鈴薯沙拉
金箔的健康煮女兒對馬鈴薯情有獨鍾，喜歡烤的煎的和這種馬鈴薯沙拉，馬鈴薯沙拉製作簡單容易上手，只是在調味料和搭配的食材做點變化，也就有不同的風味...
食材：白皮小馬鈴薯、馬鈴薯、水煮蛋、小黃瓜、生萵苣、普羅旺斯風味香料、酸黃瓜醬、新鮮藍莓、燻鮭魚、沙拉醬、使用一般量匙
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抹茶菠蘿皮泡芙
玩麵粉的日子泡芙人人愛，這款添加了乳酪的卡士達內餡、酥脆的餅皮，一個不小心就多吃了！
食材：抹茶乳酪卡士達、糖粉、無鹽奶油、砂糖、水、低筋麵粉、抹茶粉、中筋麵粉、雞蛋
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(低卡好簡單)紙包魚
男人廚房1+1低卡好簡單，只要步驟123~ 烤好的魚非常鮮美，湯汁還帶有淡淡的蕃茄香，真的非常好吃，你一定要試試。 - 歡迎大家到我的粉絲專...
食材：鮮魚、小蕃茄、蛤蜊、青花椰菜、鹽、黑胡椒、檸檬汁、橄欖油
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腐乳油醋雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食 3
貪吃橘吃完雞絲沙拉才發現，減慢進食速度，還可以提早產生飽足感 (才吃到半碗…)。 原來雞絲雖然已經撕成細絲，還是必須經過一定的咀嚼，才...
食材：熟雞胸 (約120g)、青江菜、粉絲、醬汁︰豆腐乳、醬汁︰白醋、醬汁︰橄欖油、醬汁︰糖、醬汁︰蒜泥 (視喜好)、醬汁︰小辣椒 (怕辣去籽)、醬汁︰香菜
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紫蘇番茄雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食 2
貪吃橘我怕胖、不耐餓又堅持無肉不歡，想要在市面上找到符合自己需求的產品還真難… 雞絲都給太少了～ 於是認真把『又懶、又饞、又怕胖』，當成...
食材：雞胸肉 (約120g)、番茄、紫蘇葉、嫩薑(或蒜泥1/2粒)、醬汁︰紅酒醋(或白醋)、醬汁︰糖、醬汁︰橄欖油、醬汁︰鹽
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**超Juicy超正~♥夏威夷雞肉漢堡♥
karenlala低脂靚仔傑作、連一滴油也沒下的"夏威夷雞肉漢堡"。老公大讚無得頂!!! 對於夏日不想吃熱飯麵的朋友最適合不過。 更多低脂低卡食譜將...
食材：漢堡包、低脂芝士片、瘦雞肉碎、生菜片、番茄片、鮮菠蘿片、雞蛋、洋葱(切碎)、鹽、無鹽香草、胡椒粉、低鈉意粉醬
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♡爆漿鮮奶嫩烘蛋♡ (低卡無油)
Charlotte W蔬菜 鮮奶 雞蛋 加上一點點鹽巴調味 就是一份營養美味無負擔的早餐配菜喲:) 這是我的煮食日記歡迎來看看♡ https://w...
食材：雞蛋、低脂鮮奶、鹽、自己喜歡的蔬菜
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健康低卡美式鬆餅（無糖無粉）
球球無添加任何麵粉及糖 營養價值高
食材：熟香蕉、雞蛋
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南瓜瘦身蒟蒻鍋
唐安麒超猛瘦身食譜要在短時間內極速瘦身，宜減少進食米飯麵食，以熱量低又飽肚的蒟蒻鍋作為主食，有助保持飽腹感之餘，亦可促進腸胃消化、排毒瘦身。
食材：小南瓜、櫻桃茄、荷蘭豆、金菇、蒟蒻條、無味精雞湯、水、鹽、胡椒粉、豆瓣醬
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怪味雞絲涼粉 夏♥雞絲輕食 9
貪吃橘涼粉到底是澱粉還是蛋白質？當然都有可能，視廠商的製作原料而定，總之是個有飽足感的低熱量食材(相較於米、麵，含水量極高)。 其...
食材：熟雞胸(約120g)、小黃、涼粉、麻油、醬汁︰蒜薑蔥末、醬汁︰辣椒、醬汁︰醬油、醬汁︰白醋、醬汁︰糖、醬汁︰花椒粉、醬汁︰麻油、醬汁︰水
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黑醋香蒜雞絲 夏♥雞絲輕食8
貪吃橘搭配雞絲的食材，別選擇硬漢型，比方說西洋芹或青花椰。 盡量挑柔軟或多汁的︰比方說美生菜、菇類、豆芽菜、小黃瓜、涼粉、粉絲，清淡...
食材：熟雞胸 (約120g)、豆芽菜、韭菜、麻油、醬汁︰醬油、醬汁︰黑醋、醬汁︰麻油、醬汁︰蒜泥、醬汁︰水
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椒麻雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食7
貪吃橘寫著寫著才發現，拍照時刻意將「雞絲沙拉」與「醬汁」分開容器裝盛，好像作成便當也挺合式滴。 搭配一個小麵包或來一碗湯，不油不膩又大大...
食材：熟雞胸(約120g)、美生菜、花生(在意熱量則免)、、辣油、醬汁︰醬油、醬汁︰白醋、醬汁︰糖、醬汁︰麻辣醬、醬汁︰水
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低卡清爽蔬果拼盤
松新春年節拜拜後冰箱果滿為患，大家懶得動手，家庭主婦只須花點巧思在切工及擺盤，讓色味俱全，自可引來饕客。 僅供參考，蔬果可自行變化～
食材：木瓜、蓮霧、蘋果、草莓、小黃瓜或A菜心、香蕉、楊桃、薄荷葉
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酪梨優酪乳沙拉
大塚太太炎熱的夏天想吃些低卡的輕食嗎? 清爽的酪梨優酪乳沙拉就非常適合 製作程序也很簡單 怕胖的人可以選擇低卡的優酪乳喔~ 我的FB分享...
食材：酪梨、洋蔥、枝豆(毛豆)、優酪乳、豆腐(可有可無)、醬油、日式美乃滋、檸檬汁、鹽、黑胡椒
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海帶芽拌五花腩
唐安麒超猛瘦身食譜油脂是人體必需三大巨量元素之一，身體缺乏油脂會顯老、皮膚乾燥，所以吃好油、間中吃一點點脂肪反而有益健康，所以看到我煮這道「海帶芽拌...
食材：材料、五花腩、海帶芽、甘筍、蒜茸、薑、蔥（切段）、生粉、滷水汁、天然滷汁包、清水、鹽、老抽、調味料、豉油、白醋、有機黃金砂糖、純冷壓黑芝麻油
