健康低卡美式鬆餅（無糖無粉） 列印 傳送 分享 傳送 203 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 無添加任何麵粉及糖 營養價值高 份量1人份 烹調時間10分鐘 看熱量 食材 熟香蕉 1根 雞蛋 1顆 1 先將香蕉壓碎再打入雞蛋均勻攪拌後，熱鍋開小火用湯匙分次舀入鍋中煎（注意焦掉）ㄧ匙一片，熟後一片一片堆疊起來再淋上一點蜂蜜～就完成了營養滿分又無負擔的一道甜點 贊助 小撇步 用不沾鍋煎用油量1cc就夠了 2015/11/02 發表 4,035 瀏覽
1 先將香蕉壓碎再打入雞蛋均勻攪拌後，熱鍋開小火用湯匙分次舀入鍋中煎（注意焦掉）ㄧ匙一片，熟後一片一片堆疊起來再淋上一點蜂蜜～就完成了營養滿分又無負擔的一道甜點
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