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什錦豆腐（5分鐘快速上菜）
甜廚花姐姐毛豆仁與豆腐都含有豐富植物性蛋白質 簡單調味，5分鐘就可以快速上菜 清爽又下飯
食材：毛豆仁、三色豆、雞蛋、家常豆腐、鹽巴、香油
上菜
965 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「上菜」的零失敗食譜
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5分鐘上菜薑絲牛肉清湯-58度金門高粱酒
ching快速上菜來嘍～5分鐘能上什麼菜，5分鐘足夠你煮2人份的牛肉清湯，加點臺酒58度金門高粱酒小醃牛肉，肉質變得軟嫩不乾柴，清湯鮮美帶著...
食材：臺酒58度金門高粱酒、牛肉、自來高湯（水）、鹽巴、薑、樹薯粉、青葱、麻油
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【5分鐘上菜】清炒花椰菜
【櫻桃の居家廚房】花椰菜富含維生素B群、C，這些成分屬於水溶性，易受熱溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高溫烹調，也不適合水煮。稍微炒至菜梗熟透，即可上桌...
食材：花椰菜、蒜頭、辣椒、韭菜
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十分鐘上菜─低卡蘋果雞肉沙拉【健康廚房】
彧語千千夏天就是要簡單吃，也要吃得簡單，只要將蘋果片和雞肉片組合，淋上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味醬汁，不用大廚一樣可以上一道美味可口的...
食材：雞胸肉、蘋果、黑胡椒粒、健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒
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電鍋上菜🎹菓媽咪🎹苦瓜雞湯
🎹菓媽咪🎹不油膩的清爽好湯
食材：雞腿、苦瓜、小🐟干、紅蘿蔔、乾香菇、米酒、老薑、鹽巴
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五分鐘上菜─蒜香韓式泡菜肉片
ching下班回到家，總會有趕著煮菜填飽肚子的危機，就用豬五花火鍋肉片和韓式泡菜煮一道簡單方便的下飯菜，灑上大把的蒜苗，就是一道下飯的好料理。
食材：愛之味韓式泡菜、豬五花火鍋肉片、蒜苗、起司、橄欖油
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15分鐘上菜電鍋料理「脆瓜蒸肉餅」
ching15分鐘上菜很簡單，你只要忙2分鐘，其它的就交給傳統電鍋來幫你完成。在白飯上淋上脆瓜蒸肉餅的肉塊和湯汁，送入口中濃濃的脆瓜混著肉末...
食材：豬絞肉、脆瓜罐頭、白胡椒粉、冷開水、青蔥
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（新手女孩來上菜）簡單好吃醉雞～
Hanying Yu簡單上手的好滋味⋯不輸外面喔～
食材：枸杞、當歸、土雞腿（去骨）、紹興酒
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下班快速上菜：茄香碎肉
菲比菜好吃下班都很累了～想快速上桌又想找下飯的，煮這個準沒錯！軟嫩的茄子配上焦香的碎肉，加上醬油跟蒜跟蔥的香味，讓你一餐好幸福！
食材：茄子、絞肉、蒜、蔥、醬油、醬油膏、米酒、糖
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饗瘦美味-牛小排咖哩飯(30分鐘上菜)
饗瘦美味這次住在九州由布院的民宿，民宿非常的新穎，廚房設備也很齊全，連水波爐都有~ 由布院大約5點過後，人潮退去，其實沒餐廳可供用餐，也許...
食材：咖哩塊、牛小排、美白菇、洋蔥絲、南瓜、綠花椰菜、水煮蛋、起司絲
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四步驟菲比嫩油雞(快速上菜)
Money's mon的雜炊筆記只要四步驟好吃又快速 用來宴客一點都不失禮 因為沒有加任何水分,所以滷汁可以當老滷使用,方便搭配食材做多種變化 原配方是用一般醬油...
食材：超市的去骨雞腿(肉雞)、玫瑰酒或是紹興酒、白醬油、香油、蠔油、月桂葉、二砂糖、山奈、薑片、八角、蔥段、小茴香、辣椒(可省略)、草果(敲碎)、滷包、桂皮
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「五分鐘上菜」台式塔香菇菇炒烏龍
《慧喬的料理學習記事》半夜想吃宵夜、媽媽想清冰箱、老公臨時回家吃飯的好選擇！ 愚婦整天照顧小孩好忙又好累，老公下班不想煮的太麻煩！剛好冰箱就有的東西！通...
食材：烏龍麵、珊瑚菇、沙茶醬、杏鮑菇、香菇醬油、猴頭菇、水、九層塔、鹽、甜椒
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大頭菜滷雞腿-家常菜
Janna大頭菜正是產季，除了涼拌之外，拿來與雞腿跟雞蛋一起滷，甜甜糯糯的也很好吃! 一次可以滷多一點，分裝放冰箱冷藏，雞蛋浸在醬汁裡會更入...
食材：雞腿、大頭菜、紅蘿蔔、洋蔥、水煮蛋、醬油、八角、糖、油、蒜頭、老抽(上色用，可省)
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十分鐘上菜─低卡鮮蔬雞肉捲【健康廚房】
彧語千千每次看到廣告，雞肉捲裡頭包捲著炸雞肉塊，一眼就讓人學得肚子餓了起來，想要吃得健康又能飽足，更想在10分鐘內就能嘗到雞肉捲，那就自已...
食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、餅皮、中筋麵粉、雞胸肉、白胡椒粉、黃甜椒、鹽巴、紅甜椒、水、小黃瓜、薄荷葉
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【5分鐘上菜】蔬菜煎蛋塔
【櫻桃の居家廚房】身為忙碌的女性，有時沒空做晚餐、又想快速吃得健康，翻翻冰箱的食材，馬上上菜、營養好吃，受好評
食材：洋蔥末、去籽辣椒末、葉菜類蔬菜、蛋、油、黑胡椒粉、橄欖油
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十分鐘上菜─味噌燒肉
ching一道簡單的肉類料理，不需要繁複的烹調手續，口感柔軟的豬腰內肉，只要簡單調味，美味自然呈現，灑些白芝麻和葱花，保證是道趕飯的上上之選。
食材：豬肉─腰內肉部位、味噌、砂糖、米酒、白芝麻、橄欖油、青葱
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十分鐘上菜─三色鮮蔬
ching在寒流來襲之後，葉菜類的品質變化，讓人真的買不下手，就讓平時趁新鮮買回來準備在冷凍庫的玉米粒大顯身手，變身餐桌上美味又下飯的好料理吧～
食材：紅蘿蔔、玉米、青葱、蒜頭、橄欖油、水、鹽巴
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螞蟻紅上樹【淬釀手路菜】
彧語千千冬粉是阿嬤廚房的法寶之一，尤其是在滷肉燥的那天，阿嬤一定會煮螞蟻上樹這道菜，因為阿嬤說肉燥的香氣搭配冬粉，不吃飯單吃這道菜就有飽足...
食材：豬絞肉、冬粉、淬釀醬油露、青葱、薑、蒜頭、橄欖油、鹽巴、砂糖、辣豆瓣醬、白胡椒粉、水
