十分鐘上菜─三色鮮蔬


ching
1,179 食譜 1,269 粉絲
新增分類
限12字

在寒流來襲之後,葉菜類的品質變化,讓人真的買不下手,就讓平時趁新鮮買回來準備在冷凍庫的玉米粒大顯身手,變身餐桌上美味又下飯的好料理吧~

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
1根
2根
2根
2瓣
1小匙
1小碗
1小匙
  • 1
    將玉米用刀子將玉米粒削下來,然後依照需要的份量裝小包,放在冷凍庫裡備存,需要時就可以取出烹調。
  • 2
    將紅蘿蔔削去外皮,切成1cm大小的紅蘿蔔丁,熱鍋,加入1匙橄欖油,放紅蘿蔔丁下去拌炒。
  • 3
    將蒜頭剝去外膜,切成末,放進去爆香。
  • 4
    將冷凍的玉米粒放進鍋子裡拌炒。
  • 5
    加入1小碗的水,讓玉米粒和蘿蔔丁煨煮一下。
  • 6
    加入1匙的鹽巴。
  • 7
    青葱洗淨,切去頭尾,切成葱花,放進鍋中拌炒一下即可盛盤。
  • 8
    十分鐘!就讓家人跟你一起享受美食吧~
2016/01/27 發表 1,105 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
ching
1,179 食譜 1,269 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜康寶自然鮮秋葵涼麵絲瓜3M真空保鮮盒減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉桂冠沙拉味噌湯杏鮑菇提拉米蘇曲奇餅乾泡芙滷肉虎牌電子鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯茄子鹽水雞胡瓜新豬肉蒸蛋破布子奶油乳酪金牌咖哩塊南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞Bosch廚師機巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮飛利浦萬用鍋