高纖麥果Bar

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很多人的宵夜首選是泡麵,不過吃一個泡麵需要花35天才能代謝其毒素,長年累月累積下來,實在不堪設想。健康營養穀片除了是早餐加牛奶、乳酪、豆漿食用,還可以製成好味有飽肚的高纖麥果Bar,內含燕麥、胚芽米通、葵花籽及果仁等吃一條已很飽。

烹調時間180分鐘

食材

AK安康健康營養穀片 60克
AK安康椰子油 1湯匙
AK安康杏仁 15克
AK安康腰果 10克
大棉花糖 5粒
  • 1 先將棉花糖切成小粒,備用。
  • 2 杏仁、腰果放入已預熱至150℃的焗爐烘10分鐘。放涼後混入健康營養穀片備用。
  • 3 燒熱鑊加入椰子油,混入棉花糖後以中小火煮至棉花糖溶掉。
  • 4 混入(2)快速拌勻,倒入已鋪錫紙的模內,壓實、放涼後放雪櫃雪冷藏2小時至凝固,取出切件即可食用。
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小撇步

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2015/01/20 發表 1,314 瀏覽

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