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![**羅宋湯肉片通粉 [簡易低脂食譜]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F93815%2Ffd301df3753f7168.jpg&width=800)
番茄含豐富的茄紅素、胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B雜、維生素C等營養素。 每天吃兩顆番茄(約300克)，就可以滿足體內1天維生素C的需求。此外，加熱可令茄紅素更易讓人吸收。一顆番茄只有25卡路里而已，番茄迷除了最近流行的番茄飯外，亦應不容錯過這個食譜!!!!
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作為一個熱衷於營養學的營養師，曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點，用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了，我會一直分享更多簡單健康食譜，希望大家多多支持!!
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