香蕉核桃vs紅櫻桃小葡萄果醬牛奶燕麥粥 林萍子 36 食譜 112 粉絲 追蹤 111 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 近來美國正火紅這款快速早餐-overnight oat,看到朋友分享國外食譜,雖然沒有對燕麥特別喜愛,但衝著健康簡單的料理原則,我也手癢想來玩玩。 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 鮮奶 30G 燕麥 15G 果醬 少許 香蕉 1根 烤過核桃 少許 糖粉 少許 燕麥加牛奶前一晚混合攪拌,泡至隔夜。 隔天食用前,加入果醬,上面擺放香蕉和核桃,即可食。 小撇步 果乾、果醬、水果、堅果類在燕麥泡製隔夜後,再放入一半食用,口感比較好! 2014/10/06 發表 3,526 瀏覽