健康窈窕~酪梨五榖肉丸~
酪梨有著大家熟知的營養，低糖高纖，還有利於心血管及O-mega3的保健功能，適量的攝取，有益健康。我多將它製成夏日飲品，是為了品嘗它的原味，今日變身，升級為五星健康料理!
食材
豬絞肉
80g
酪梨
20g
五榖豆類
20g
鹽 白胡椒粉 醬油
適量
鹽 白胡椒粉 醬油
適量
其他配菜
適量
其他配菜
適量
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1 所有材料混合均勻，加入適量的調味。 -
2 以一支湯匙塑形成圓球狀，置入鍋內煎熟。
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3 鍋內倒入約1T油脂，兩面煎熟後，利用鍋內餘油，清炒蘆筍及胡蘿蔔配菜等即可。
小撇步
請參閱 catherine 手作
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