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Catherine  Huang
37 食譜 110 粉絲

健康窈窕~酪梨五榖肉丸~

健康窈窕~酪梨五榖肉丸~

描述

酪梨有著大家熟知的營養,低糖高纖,還有利於心血管及O-mega3的保健功能,適量的攝取,有益健康。我多將它製成夏日飲品,是為了品嘗它的原味,今日變身,升級為五星健康料理!

44 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 所有材料混合均勻,加入適量的調味。

    所有材料混合均勻,加入適量的調味。

  • 以一支湯匙塑形成圓球狀,置入鍋內煎熟。

    以一支湯匙塑形成圓球狀,置入鍋內煎熟。

  • 鍋內倒入約1T油脂,兩面煎熟後,利用鍋內餘油,清炒蘆筍及胡蘿蔔配菜等即可。

    鍋內倒入約1T油脂,兩面煎熟後,利用鍋內餘油,清炒蘆筍及胡蘿蔔配菜等即可。

小撇步

請參閱 catherine 手作

http://blog.xuite.net/cath6401/twblog/242774990

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Catherine Huang 37 食譜 110 粉絲

多年從事臨床醫療及陪伴家人治療的經驗,深覺營養與健康的關係密不可分,分享自家廚房的祕密料理,邀請大家一起向自製手做邁進!

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