夏日蔬食(佐)苦茶油拌飯
描述
雖然時節已快至中秋，但這夏日的尾聲，依然熱力不減，不如藉由彩虹般、清爽可口的涼拌蔬食，來消消炙熱的暑氣吧！
為自己來份簡易套餐，10分鐘即完成，綜合蔬菜、蛋白質、主食、適量油質，色香味及營養，一盤輕鬆搞定
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
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紅番茄對半切
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胡蘿蔔切片兒
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綠萵苣徒手隨意撕個幾片
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新鮮的全蛋，加點鹽及胡椒粉調味後，以一小匙苦茶油炒至六七分熟，保持滑嫩度
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白飯上淋上一小匙苦茶油、適量蠔油或鮮味露皆可，拌攪均勻，撒上白芝麻增香 即完成這道夏日蔬食(佐)茶油拌飯套餐！
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好食材，當然要搭配特好的低卡美味醬汁，才能相得益彰！ 料理油，可分為 (OK的油) 及 (NG的油：反式脂肪、飽和脂肪) 動物性油脂，為(飽和脂肪酸) 植物性油脂，不含膽固醇，多為 單元&多元(不飽和脂肪酸) 用好油料理好食材，加上均衡正確的飲食概念 有助健康維持、養顏美容。
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小撇步
❥一起幸福呷好油~ 愛唯坊冷壓苦茶油、黑麻油
❥愛唯坊冷壓苦茶油已投保富邦產物保險1000萬元整，通過 SGS、食品工業研究所等三大食安檢測(不含重金屬、不含黃麴毒素、無添加防腐劑、人工香料、人工色素) 100% 純天然！
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