253 道使用「胡蘿蔔/綠萵苣」的食譜
沙拉牛排
沙拉牛排 張瑋鴻

牛排採自於沙狼牛也是大家最愛吃的一個部位,再加上我自製的沙拉即可完成。

食材:沙狼牛排、小番茄、萵苣、蘋果、沙拉醬

枸杞萵苣
枸杞萵苣 豐腎食堂

此道料理的營養成分 熱量   70 kcal 蛋白質  3 g 脂質  5.4 g 醣類  9.3 g 鈉   465 mg 磷  ...

食材:萵苣、枸杞、橄欖油或香油、蒜末、鹽

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麻辣黑木耳彩蔬麵線沙拉.柯媽媽の植物燕窩
麻辣黑木耳彩蔬麵線沙拉.柯媽媽の植物燕窩 Komama

麵線除了趁熱享用,也能當成沙拉來食用,像這道「麻辣黑木耳彩蔬麵線沙拉」,只要準備麵線、彩椒、小黃瓜、萵苣與紅椒麻辣黑菇醬,佐以薄鹽醬...

食材:彩椒、萵苣、小黃瓜、麵線、黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、薄鹽醬油、香油、黑胡椒粒、七味粉、羅勒葉

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無毒農芒果三色綠拿鐵
無毒農芒果三色綠拿鐵 吳双

食材:黑金剛無毒芒果、蘋果、萵苣、胡蘿蔔、小白菜、火龍果、鳳梨、小黃瓜、有機甜菜根蔬菜粉、核桃、基底綠拿鐵、初榨橄欖油

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黑木耳凍佐彩蔬優格沙拉.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳凍佐彩蔬優格沙拉.柯媽媽の植物燕窩 Komama

如果偶爾想偷懶,一次補充黑木耳、優格的營養素,這道「黑木耳凍佐彩蔬優格沙拉」就能簡單地滿足相關飲食需求,只要將黑木耳黑糖凍搭配各式鮮...

食材:黑木耳黑糖凍(黑糖原味)、黑木耳黑糖凍(醇味鮮奶)、彩椒、小黃瓜、萵苣、核桃、福樂享吃無加糖優酪(柚香檸檬)

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錦灑
錦灑 滇覆料理

錦灑又叫做剁生,是一道雲南少數民族經典料理,而雲南有幾十個族群,不同族群有不同的料理方式。早期的前輩習慣生食,不論是天上飛的、地上爬...

食材:豬絞肉、水蓼、刺芫荽、雞粉、萵苣、醬油、薄荷、鹽巴、蔥、薑、蒜

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生菜偽鴿鬆
生菜偽鴿鬆 Charlotte

這道料理在阿嬤時代叫做「生菜鴿鬆」,現在的餐廳已改稱為「蝦鬆」,肉末改成蝦,底部已用油條取代當年的炸米粉。 憑著記憶,拼湊味覚及畫面...

食材:豬絞肉、豆薯(半個)、洋蔥、萵苣、米粉、雞蛋、蠔油、太白粉

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照燒排米漢堡(奶蛋素食)
照燒排米漢堡(奶蛋素食) 蘇菲~旅日自炊記

照燒口味的素食米漢堡,很適合午餐來一個~

食材:飯、素食漢堡排、起士片、番茄、萵苣、醬油、砂糖、水

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薑燒豬肉長堡
薑燒豬肉長堡 Woody

食材:五花肉片、洋蔥、醬油、萵苣、酒、薑、味醂、長型麵包、黑糖

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寶寶食譜 檸香白醬蝴蝶麵(奶素)
寶寶食譜 檸香白醬蝴蝶麵(奶素) Blaze&Lisa

食材:蝴蝶麵、大蒜、香菇、玉米筍、洋蔥、萵苣、牛奶、起司

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低醣料理 <豬肉> 義式豬肉蔬菜捲
低醣料理 <豬肉> 義式豬肉蔬菜捲 生活美食家Nancy老師/NC5

誰說減脂減醣吃健康餐的味道就那幾種? 一樣的食材, 多變的做法, 體驗不同的烹煮方法帶來不同的味覺刺激~~ 只需一點點調味料, 就...

食材:萵苣、豬肉片、番茄丁、毛豆、海鹽、黑胡椒、帕馬森起司、橄欖油

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韓式乾烹豬五花
韓式乾烹豬五花 Well,memoir餐桌隨記

https://wellmemoir.blogspot.com/2020/02/Spicy-garlic-fried-pork.html

食材:五花肉、麵粉、蒜泥、料酒、細砂糖、洋蔥、鹽巴、醬油、萵苣、大蔥、胡椒、食用醋、碎堅果、青陽辣椒、水

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鮭魚炒飯
鮭魚炒飯 湯姆私廚💕🍽💕

食材:白飯、鮭魚、玉米筍、萵苣、蛋、奶油、醬油、胡椒、鹽

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清燉蔬菜絞肉
清燉蔬菜絞肉 rolieva日常起居

很清爽的絞肉.滿滿的菜料.會忍不住一直續喔!

食材:絞肉、高麗菜、金針菇、板豆腐、洋蔥、蔥、香菜、乾香菇、萵苣

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宮崎風南蠻雞腿丼
宮崎風南蠻雞腿丼 Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材:雞腿排、萵苣、洋蔥丁、高筋麵粉、小黃瓜丁、醋、白煮蛋、醬油、砂糖、味淋、鹽巴、糖、美乃滋、優格、黑胡椒

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寶寶副食品-鱈魚萵苣粥
寶寶副食品-鱈魚萵苣粥 飽飽

適合剛開葷的寶寶! 沒長牙也可以吃!

食材:米(奶瓶10cc)、水(奶瓶30cc)、鱈魚、萵苣、花蒲、紅蘿蔔、薑或洋蔥

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生菜蝦鬆
生菜蝦鬆 吳婉芳

簡易版蝦鬆,好吃又方便

食材:蝦子、芹菜、太白粉、洋蔥、胡椒、薑、米酒、蒜頭、鹽巴、萵苣、香油

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  • 1 跟著做
沙拉罐,夏日清爽的秘密
沙拉罐,夏日清爽的秘密 輕輕

大家好呀~ 有聽過沙拉罐嗎? 罐裝沙拉是一種新潮的飲食方式 將新鮮的多樣蔬菜、水果層層堆疊在玻璃罐中 色彩繽紛的生鮮蔬果總是讓人胃口...

食材:萵苣、紫生菜

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