活力蔬果豆奶昔
描述
美好的一天，從早餐開始吧！打一杯活力蔬果豆奶昔，好好寵愛自己！這個飲品是以藍莓及蔓越莓為基底，再加入其他新鮮蔬果後，以無糖豆漿攪打而成。
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份量
1
人份
熱量
步驟
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將所有食材放入果汁機，攪打一下就完成了。
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打完後，請務必儘速飲用。現打現喝，才能將整杯奶昔的營養喝下肚哦。
小撇步
◎將無糖豆漿改成無糖黑豆漿、無糖優酪乳或鮮奶也很好喝。
◎有些食材本身就有甜味（例如：芒果、鳳梨、葡萄、火龍果），所以若已加入這種甜味食材，就不需再加蜂蜜。
◎若蔬果奶昔打完，還是覺得太酸的話，就再加一點蜂蜜，再攪打一下。
◎起床後，將藍莓及蔓越莓從冷凍庫取出所要使用的份量後，加入淨水浸泡，放在室溫下，待要打奶昔時，就解凍完成。
◎前一晚可先將需切成塊狀的食材先切好，隔天一早打蔬果奶昔時，很省時。
