義式雞胸沙拉

1.先將雞胸洗淨撒上海鹽 黑胡椒 義大利綜合香料！熱過把雞胸兩面煎上色

2.再來把生菜洗乾淨水分瀝乾切小段牛番茄洗淨去籽切丁 芒果去皮切丁！（先把生菜都混合在一起）杏桃乳酪 羊奶起士 切丁撒在生菜上 水煮蛋對切再來把烤好的雞胸斜切薄片擺在生菜上再撒上綜合堅果！最後可以依個人喜好淋上你喜歡的醬汁如:高熱量的千島醬 凱薩醬 健康的油醋醬 和風醬或什麼都不加的sauce