百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
豆豆
224 食譜 231 粉絲

香鬆龍鬚菜【食在養生】

香鬆龍鬚菜【食在養生】

描述

大蒜可提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。
--------
龍鬚菜含豐富的維生素B1、B2、鈣、鎂、鐵等營養素,膳食纖維可降低膽固醇、助排便。

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 先洗淨龍鬚菜,切段,敲碎蒜頭,備用,

    先洗淨龍鬚菜,切段,敲碎頭,備用,

  • 倒入橄欖油,把蒜頭放入鍋子爆香,再放入龍鬚菜快炒一下,再加入少許的塩、糖、香油,關火,呈盤上桌,並灑入味島鰹節香鬆,即可享用。

    倒入橄欖油,把頭放入鍋子爆香,再放入龍鬚菜快炒一下,再加入少許的塩、糖、香油,關火,呈盤上桌,並灑入味島鰹節香鬆,即可享用。

小撇步

許惠茹-豆豆朋友們的家
https://www.facebook.com/dodohome1024

食在養生
http://www.food567.com.tw/

2,945 瀏覽
avatar
豆豆 224 食譜 231 粉絲

我總是關注食安問題議題,一直努力找尋「健康養生食材」,研發料理寫「藥食同源」食譜,我希望透過網路,讓人搜尋google:「豆豆愛的料理」「豆豆阿基師」圖片和料理平台,就可找到我對每個人食安問題健康著想。 聯絡方式:許惠茹(豆豆) 電話:0935363948 FB:豆豆愛的料理

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 金針菇 台式泡菜 四季豆 滷肉 瓜仔肉 早餐 糖醋排骨 番茄 地瓜 雞湯 櫛瓜 炒麵 義大利麵 小黃瓜 番茄炒蛋 香菇雞湯 粽子 炒飯 娃娃菜 低脂高蛋白 茄子 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 玉米濃湯 家常菜 蒸蛋 餅乾 三杯雞 南瓜 白菜滷 涼拌小黃瓜 花椰菜 杏鮑菇 高麗菜 糖葫蘆 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 鮭魚 竹筍 豆腐 湯麵 雞胸肉 酸辣湯 馬鈴薯 菠菜 排骨 雞肉