超簡單!!營養可口補給品~青木瓜燉排骨


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吾家有女初長成,繁忙的媽媽們還在煩惱如何給家中發育的女兒好好的滋補一下嗎?簡單三步驟,就能燉煮出一鍋好喝、營養又滋補的青木瓜燉排骨喔!

時間
180 分鐘
食材
1顆
一斤
2顆
少許
一片
調味料
適量
  • 1
    備料:青木瓜洗淨切塊、排骨氽燙洗淨備用,當歸、枸杞、紅棗備用。
  • 2
    將以上食材放入萃取鍋,水加至八分滿,依個人口味加入適量鹽巴,設定3小時,開始燉煮。
  • 3
    時間到就出爐 甜滋滋的木瓜排骨湯啦~~~
小撇步

★ 青木瓜裡頭肉青一點的,有豐富膠質和白色乳液(木瓜酵素),有助分解蛋白質、醣類和脂肪,調節身體機能和體內環保~~ 偏紅的~湯頭會較甜喔~~~可依個人口感選擇~~(但皮一定要綠的才能煮湯)

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2014/06/24 發表 6,126 瀏覽
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