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南乳炸雞件

南乳炸雞件

描述

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這道南乳炸雞件,用的是又滑又嫩的雞腿肉,去皮之後則更是健康!再想減少油量的話,可以使用氣炸鍋,那就一滴油都不用落啦~ (每湯匙油=135kcal=1 大片有皮多士~!)

211 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 將雞腿去皮、起肉、切件。

    將雞腿去皮、起肉、切件。

  • 取一大碗,加入所有醃料拌勻醃數小時或以上。

    取一大碗,加入所有醃料拌勻醃數小時或以上。

  • 雞腿肉沾上炸漿。

    雞腿肉沾上炸漿。

  • 放進已預熱至200度之氣炸鍋內,炸10分鐘即成。

    放進已預熱至200度之氣炸鍋內,炸10分鐘即成。

小撇步

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小貼士
1. 食譜內的南乳,可用甜酸醬或果醬替代。
2. 沒有氣炸鍋的話,可用油鑊以傳統方式,把雞炸至金黃。

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