【節能省碳燜燒罐】紫薯甜菜風情餐

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燜燒料理簡單、省時、美味又健康,在此微利時代,還能夠幫忙節省能源。今天來為心愛的人做一道簡單不單調的愛心料理,也謝謝美麗的地球~情人節快樂!

食材 (1 人份 60 分鐘

多穀米 半杯
冷凍蔬菜 半杯
天然風味料理素-紫薯甜菜甘味 1包
椰漿粉 1湯匙
  • 1 將食材準備好。多穀米需要先泡水(隔夜)。
  • 2 先把冷凍蔬菜放入罐內。
  • 3 再放入多穀米。
  • 4 倒入八分滿沸開水,稍微搖晃一下,等待1分鐘,倒除水;再加入八分滿沸開水,稍微搖晃一下,然後靜置1小時。而後開罐倒出多餘水分,基本上的多穀飯就完成了。
  • 5 加上一包『紫薯甜菜甘味』來調色、調香、調味以及增添營養。
  • 6 吃的時候,加上椰漿~多層次的口味,讓人驚豔!
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2014/03/14 發表 3,746 瀏覽

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