香煎雞腿排
描述
小魚常常懶人病發作，
想吃排餐，但是懶得出門
所以在家裡的冷凍庫
會放幾片醃好的無骨雞腿排
想吃雞排套餐、不必出門
也不用花大錢！
100元內連配菜都搞定！
份量
1
人份
時間
15
分鐘
步驟
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無骨腿排解凍後，平底鍋抹油，小火煎至熟透2面金黃（雞皮會出一些油，所以平底鍋不需要多放油喔！）
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地瓜切塊後，放入電鍋，一杯水蒸熟。
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.花椰菜川燙後，放於冰水中冷卻，撈起待用
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蔬菜可以佐美乃滋或油醋醬食用，蔬菜量也可以自行調整喔！
小撇步
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