牛小萍 11 食譜 32 粉絲 追蹤 雙芽糙米飯 描述 海帶芽富含膠質,是抗老化的優良食品,加上熱量低的黃豆芽、糙米飯,男性、女性多吃也不用擔心。 94 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 60 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 黃豆芽 80公克 海帶芽 10公克 糙米 1杯 水 1.5杯 【調味料】柴魚醬油 1大匙 【調味料】熟白芝麻 適量 步驟 糙米、黃豆芽、海帶芽洗淨瀝乾備用。 將三樣食材放入鍋中拌勻,加入1.5杯水浸泡30分鐘後,加入一大匙的柴魚醬油,外鍋加1杯水按下煮至跳起,再燜20分鐘,灑些熟白芝麻即完成一道富含膳食纖維的飯囉。 小撇步 雙芽糙米飯是富含纖維可以幫助消化,喜歡的朋友可是煮好趁熱加白芝麻和海苔粉增添風味唷! 3,487 瀏覽 2013/11/15 發表