雪耳冰沙【LSY美肌養成秘笈】

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很多貴婦都會以燕窩當補品養顏美容，其實便宜垂水可得的食材也有好的功效!來個高貴不貴的貴婦飲品吧!
雪白的【銀耳】..就像冬天的雪一樣潔白，所以取名為雪耳冰沙~

份量2人份烹調時間10分鐘

彩色銀耳 1/4朵

冰塊適量

豐年果糖/or蜂蜜適量

葡萄乾少許

牛奶雪耳冰沙

低脂牛奶少許

蔓越梅乾少許

1 •台灣在地生產新鮮天然無毒彩色銀耳(白木耳) •科技育種、環控栽培 •無農藥無SO2、無病蟲害 •獨特花香、富含多醣體 •嬌貴食材、養生極品 •自然化栽培 •不須仰賴自然氣候 •品質控管佳
2 取一適量的銀耳，略滾煮川燙2分鐘撈起以泡在冰水裡變涼，再加入少許的冰塊與果糖放入調理機絞碎
3 微甜冰涼的銀耳冰沙完成囉~
4 再加上葡萄乾就可以食用，也可以加季節水果丁!
5 給小孩子吃，還可以加入鮮奶更棒~
6 放上蔓越莓，就是一道健康又有口感的小甜品!
7 外面的補品太高貴，有時也不知成份的真偽，用天然的食材簡單處理，是最安全健康的料理! 冬天也可以不加冰塊，調理機調理後，加入鮮奶以小火滾煮溫熱的喝，也很棒!