鮪魚沙拉三明治
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夏日輕食
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
萵苣(生菜)
一兩片
全麥麵包
兩片
水煮鮪魚
一個罐頭
玉米粒
一匙
牛番茄
一兩片
胡椒粒
一匙
牙籤
一隻
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1水煮鮪魚瀝乾後後跟玉米粒扮在一起，然後灑胡椒(想要更好吃就要加沙拉醬)
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2萵苣葉以流水洗乾淨、牛番茄切片
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3把萵苣鋪在全麥吐司上面
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4舖上扮好的鮪魚沙拉，然後在鋪上番茄片
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5插上牙籤固定一下就完成了!
小撇步
想減肥就不能加沙拉醬，另外加上牙籤固定一下吃的時候才不會散開來喔~
