百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
魚的日常料理
3 食譜 4 粉絲

減重好伙伴之涼拌雞絲

減重好伙伴之涼拌雞絲

描述

在外租房想省錢又想吃的健康還想要減肥,簡單食材多種變化

7 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將超市買來的雞胸水煮5~10分, 悶10分

    將超市買來的雞胸水煮5~10分, 悶10分

  • 這邊用快煮鍋初期設定在加熱(小火),等肉開始變色後轉中火到水沸騰,大概5~10分後悶10分,等筷子能穿透最厚的部分即可,撈出放涼

    這邊用快煮鍋初期設定在加熱(小火),等肉開始變色後轉中火到水沸騰,大概5~10分後悶10分,等筷子能穿透最厚的部分即可,撈出放涼

  • 等待雞胸同時,洋蔥,番茄,小黃瓜切絲備用

    等待雞胸同時,洋蔥番茄小黃瓜切絲備用

  • 將放涼的雞胸慢慢掰成雞絲(追劇邊看遍弄還蠻快的)

    將放涼的雞胸慢慢掰成雞絲(追劇邊看遍弄還蠻快的)

  • 將雞絲放入碗底,放上蔬菜絲,最後淋上喜歡的沙拉醬即可

    將雞絲放入碗底,放上蔬菜絲,最後淋上喜歡的沙拉醬即可

小撇步

簡單快速,食材準備好放冰箱可放3-5天,想吃拿出來拌一拌即可
還能川燙一些花椰菜,豆芽菜,四季豆之類,喜歡的蔬菜
在煮半包烏龍麵直接變涼拌雞絲冷麵
多種豐富食材搭配才能使漫漫減肥路長久

1,352 瀏覽
avatar
魚的日常料理 3 食譜 4 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 酸辣湯 糖醋排骨 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 湯麵 炒麵 玉米濃湯 竹筍 家常菜 番茄 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 四季豆 涼拌小黃瓜 三杯雞 南瓜 義大利麵 雞肉 櫛瓜 菠菜 豆腐 香菇雞湯 地瓜 雞湯 白菜滷 馬鈴薯 粽子 小黃瓜 雞胸肉 低脂高蛋白 金針菇 雞蛋豆腐 蒸蛋 糖葫蘆 茄子 打拋豬 早餐 炒飯 滷肉 鮭魚 餅乾 杏鮑菇 高麗菜 排骨 花椰菜 高麗菜飯 番茄炒蛋 瓜仔肉