多綠多健康營養早餐

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早餐很重要!
多點綠 讓身體健康.

食材

吐司 2片
雞蛋 1顆
四季豆 2條
鮮蝦 6尾
美生菜 2顆
奇異果 3顆
黑楜椒 少許
調味醬
蜂蜜芥末 少許
  • 1 鮮蝦去殼清長辮洗淨後煮熟泡冰水備用. 四季豆洗淨切段後煮熟泡冰水備用.
  • 2 奇異果削皮切片備用
  • 3 ,拿廚房紙巾沾上少許橄欖油擦拭平底鍋,2片吐都沾上蛋汁後下鍋轉小火煎至兩面金黃後起鍋.
  • 4 2片吐司疊放斜切對等三角型後就可將鮮蝦/四季豆/奇異果擺盤裝淋上蜂蜜芥末醬就完成啦!
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2013/05/29 發表 5,543 瀏覽

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