小蕊媽媽 370 食譜 538 粉絲 追蹤 蠔油蒜香炒芥蘭 描述 清脆芥蘭菜,與蠔油香氣,是一道美味又健康的菜餚,蠔油富含鈉和鈣質,芥蘭菜含豐富的維生素C和葉酸,口感清爽,香氣十足。 #蠔油蒜香炒芥蘭 #炒菜 #中式料理 #蒜香 #蠔油 #芥蘭 #簡單易做 #家常菜 收錄在:【第380週】一週菜單 12 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 芥蘭菜 1包 蠔油 1大匙 白芝麻 1小匙 蒜末 2瓣 步驟 1.芥蘭洗淨後刨掉表皮粗絲、芥蘭菜梗切成段,葉子撕成入口大小。 2.熱油鍋下蒜末炒香後放入芥蘭大火炒 3.加入蠔油與2-3匙水,蓋上鍋蓋燜煮3分左右。 4.熟後撒上白芝麻即可 5,940 瀏覽 2024/09/30 發表