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【蒟蒻雪麵】韓式雜菜蒟蒻麵

【蒟蒻雪麵】韓式雜菜蒟蒻麵

描述

用比冬粉更低卡的蒟蒻雪麵,也能完美複刻出經典韓式雜菜冬粉!
一道營養豐富均衡且美味十足,重點是攝取了更低的熱量呦,趕快動手一起做起來吧!

想要吃得健康又有趣,首選每包只有9大卡的蒟蒻雪麵,口感Q彈滑順~吃起來清爽無負擔!
如果害怕蒟蒻的鹼味或是吃膩清淡味道的話,品臻與你分享蒟蒻雪麵創意料理!

9 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

牛肉醃製醬料
炒蔬菜調味料

步驟

  • 蒟蒻雪麵用開水清洗後,熱水燙一下沖冰水備用
-
📌 蒟蒻雪麵開封後會有一股鹼味很正常喔~
📌 用熱/開水燙一下,更能去除鹼味喔!

    蒟蒻雪麵用開水清洗後,熱水燙一下沖冰水備用 - 📌 蒟蒻雪麵開封後會有一股鹼味很正常喔~ 📌 用熱/開水燙一下,更能去除鹼味喔!

  • 香菇、紅蘿蔔、洋蔥、牛肉食材,切成大小相同的絲/條狀

    香菇紅蘿蔔洋蔥、牛肉食材,切成大小相同的絲/條狀

  • 牛肉絲加入醃製醬料(蒜泥、醬油、味琳、芝麻油、黑胡椒粒),攪拌均勻醃製備用

    牛肉絲加入醃製醬料(泥、醬油、味琳、芝麻油、黑胡椒粒),攪拌均勻醃製備用

  • 雞蛋2顆打散,熱鍋熱油後,雞蛋均勻鋪平,煎成薄蛋皮

    雞蛋2顆打散,熱鍋熱油後,雞蛋均勻鋪平,煎成薄蛋皮

  • 蛋皮起鍋稍微放涼後,捲起來切成絲狀備用

    蛋皮起鍋稍微放涼後,捲起來切成絲狀備用

  • 菠菜切4公分長段,起一鍋水大滾後,菠菜下入川燙一分鐘,撈起來泡冷水,控乾水份後備用

    菠菜切4公分長段,起一鍋水大滾後,菠菜下入川燙一分鐘,撈起來泡冷水,控乾水份後備用

  • 熱鍋下少許芝麻油,依序下入炒紅蘿蔔絲、香菇絲、洋蔥絲炒軟後,加入醬油、蒜末,炒香後呈盤

    熱鍋下少許芝麻油,依序下入炒紅蘿蔔絲、香菇絲、洋蔥絲炒軟後,加入醬油、末,炒香後呈盤

  • 鍋中直接加入牛肉絲炒熟後呈盤 
-
📌 鍋子不用洗喔~

    鍋中直接加入牛肉絲炒熟後呈盤 - 📌 鍋子不用洗喔~

  • 將蒟蒻麵、炒蔬菜絲、菠菜、牛肉絲拌勻混和,視情況再加入芝麻油

    將蒟蒻麵、炒蔬菜絲、菠菜、牛肉絲拌勻混和,視情況再加入芝麻

  • 呈盤,撒上白芝麻~~~完成!

    呈盤,撒上白芝麻~~~完成!

小撇步

這道料理看似麻煩,其實很簡單沒有繁複技巧,芝麻油可以買韓式的味道更正宗喔!

【蒟蒻雪麵】購買連結:https://pgi.pse.is/5qfjhe

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