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May  姐健康台味
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增肌減脂好夥伴|雞胸肉與小黃瓜冷盤

增肌減脂好夥伴|雞胸肉與小黃瓜冷盤

描述

May姐的雞胸肉料理系列來了!這個冷盤也很適合招待親朋好友。增肌減脂除了靠毅力以外,冰箱的常備品也是很重要的....我習慣煮一鍋雞胸肉起來冷凍保存,想吃的時候拿出來退冰~切一切就做好了!偶爾擺盤給自己一個儀式感!讓低碳、增肌、減脂的我們生活也可以很繽紛~

食材

醬料

步驟

  • 雞胸肉、小黃瓜切片。

    雞胸肉、小黃瓜切片。

  • 調醬汁,碗中放入所有材料調勻。

    調醬汁,碗中放入所有材料調勻。

  • 盤中依序放入雞肉片、小黃瓜片,盤中間放一小碟醬汁擺盤即可上桌。

    盤中依序放入雞肉片、小黃瓜片,盤中間放一小碟醬汁擺盤即可上桌。

小撇步

冷凍的舒肥雞胸肉提前一天放冷藏退冰,也可以微波爐退冰後再切片。這裡的醬料可以視個人喜好增減大蒜的分量。

#舒肥雞胸肉 #康寧鍋 #低碳料理 #減醣料理 #lowcarb

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May 姐健康台味 229 食譜 1,588 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的健康台味!

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