Mark 58 食譜 299 粉絲 追蹤 蒜香黑胡椒雞胸 #蒜香黑胡椒雞胸 #烤雞胸 #黑胡椒 #蒜香 #烤箱食譜 #低卡食譜 #高蛋白飲食 #健康飲食 46 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞胸肉 300克 醬油 2.5大匙 米酒 2大匙 味醂 2大匙 蒜泥 1大匙 砂糖 1大匙 步驟 用叉子戳幾下雞胸肉,再將雞胸肉和所有的「醬料」材料一起放置1小時。 將醃漬好的雞胸及醬汁全部放入鍋裡,以中火加熱煮至沸騰。 轉小火並蓋上鍋蓋煮3~5分鐘,然後打開鍋蓋將雞胸肉翻面,再蓋上鍋蓋續煮3~5分鐘後,關火悶約15分鐘。 打開鍋蓋將雞胸肉取出,切片擺盤再淋上鍋裡的醬汁、撒上黑胡椒粉。 7,885 瀏覽 2023/10/09 發表