酪梨火腿蛋餅(火雞胸肉、墨西哥捲餅版本)

描述
用好市多買的墨西哥捲餅皮取代蛋餅皮,高纖、高蛋白、低熱量!用超市賣的火雞胸肉(Sliced Turkey Brest)取代火腿、培根這種不健康的加工食品!一早就攝取蛋白質、好碳水、好油脂!健康無負擔!
更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
份量
時間
步驟
-
蛋餅皮我用這個取代,比較厚口感也比較紮實
-
比起傳統蛋餅皮/蔥油餅,這個低碳、高纖、高蛋白!
-
超市買切片的火雞胸肉,高蛋白而且不是加工食品!
-
平底鍋放油,稍微熱一下鍋子
-
打入一顆雞蛋
-
立刻把餅皮蓋上
-
稍微移動一下餅皮,不沾鍋就翻面
-
把食材都放上去,就可以開始捲了!
-
完成!
-
好吃又健康!