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小蕊媽媽
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氣炸鍋煎赤宗魚

氣炸鍋煎赤宗魚

描述

怕噴油的好幫手。這道氣炸鍋煎赤宗魚不僅健康又美味。赤宗魚富含蛋白質、維生素B12和D,有益於促進肌肉生長和骨骼健康。氣炸鍋煎出的赤宗魚酥脆外皮、鮮嫩內層,且比傳統煎法少油,更加健康。

6 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 赤宗洗淨後表面劃刀,表面抹上鹽巴,噴一些些油,放入氣炸鍋180度10分鐘。

    赤宗洗淨後表面劃刀,表面抹上鹽巴,噴一些些油,放入氣炸鍋180度10分鐘。

  • 時間到,表皮酥脆的赤宗魚就好囉。

    時間到,表皮酥脆的赤宗魚就好囉。

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小蕊媽媽 383 食譜 571 粉絲

一家3口👨👧👩 家政婦料理,偶爾簡單,偶爾創意,偶爾隨意,重要的是心意🤍 Ig有一些隱藏版的料理,跟生活廢事,歡迎大家一起來放鬆耍廢🫶🏻

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