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魔人琪琪的天堂料理
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山葵拌長豆

山葵拌長豆

描述

長豆因比其他豆子長度更長,甚至可達約30公分,所以稱之為長豆。也有人稱豇豆或菜豆,跟四季豆不一樣喔!不用太複雜的調味而且與很多食材都百搭,更重要的是有豐富的蛋白質及維他命B,是提供營養的最佳選擇。

6 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 長豆百搭許多蔬菜,這次選擇與彩椒搭配,希望能在嗆辣中帶點甜味

    長豆百搭許多蔬菜,這次選擇與彩椒搭配,希望能在嗆辣中帶點甜味

  • 因長豆熟的速度比其他蔬菜久,所以水滾後先放入長豆

    因長豆熟的速度比其他蔬菜久,所以水滾後先放入長豆

  • 等長豆熟的的同時先在空碗內放入 S&B 山葵膏

    等長豆熟的的同時先在空碗內放入 S&B 山葵膏

  • 為了讓口感層次更豐富,這次也嘗試加入 S&B 生蒜泥醬

    為了讓口感層次更豐富,這次也嘗試加入 S&B 生泥醬

  • 加入日式醬油提味

    加入日式醬油提味

  • 將之均勻攪拌!一定要均勻,讓稍後的食材們都能穿上特製佐料的風味

    將之均勻攪拌!一定要均勻,讓稍後的食材們都能穿上特製佐料的風味

  • 大概3-5分鐘即可將彩椒放入滾水,1分鐘後全數撈起放入佐料空碗,請注意不要將水一起倒入以免味道變淡。

    大概3-5分鐘即可將彩椒放入滾水,1分鐘後全數撈起放入佐料空碗,請注意不要將水一起倒入以免味道變淡。

  • 拌好後加入些許橄欖油,黃綠色的蔬菜能讓橄欖油提高抗酸化能力,而且能讓蔬菜油油亮亮,令人食指大動!

    拌好後加入些許橄欖油,黃綠色的蔬菜能讓橄欖油提高抗酸化能力,而且能讓蔬菜油油亮亮,令人食指大動!

  • 如果你害怕豆類專屬的草澀味,推薦嘗試加入 S&B 山葵膏,只要加入整盤菜瞬間華麗變身,清爽的香氣讓大人小孩都愛吃。

    如果你害怕豆類專屬的草澀味,推薦嘗試加入 S&B 山葵膏,只要加入整盤菜瞬間華麗變身,清爽的香氣讓大人小孩都愛吃。

小撇步

S&B 食品官方網站:https://www.sbfoods-worldwide.com/zh-tw/

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