百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
魚的動脂動日常
10 食譜 52 粉絲

豆包蛋餅

豆包蛋餅

描述

早餐吃飽飽的蛋白質滿滿偽蛋餅料理
「豆包蛋餅」(熱量估計:320大卡包含配料)
🐟
通常100克的純豆包都富含了20克以上的蛋白質
是營養豐富的植物性蛋白
拿來當蛋餅皮替代吃起來豆香滿滿又營養
-
歡迎大家到IG:fish.diary116找我
有更多的食譜分享跟我瘦40+公斤的減肥日常

15 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

配料

步驟

  • 食材有豆包2片、雞蛋1顆
配料可以選自己喜歡的
我這次是選擇泡菜跟小黃瓜

    食材有豆包2片、雞蛋1顆 配料可以選自己喜歡的 我這次是選擇泡菜跟小黃瓜

  • 取出兩片生豆包攤開直接下鍋乾煎

    取出兩片生豆包攤開直接下鍋乾煎

  • 雙面用小火慢煎至金黃

    雙面用小火慢煎至金黃

  • 淋上雞蛋液煎熟就能出鍋

    淋上雞蛋液煎熟就能出鍋

  • 加上小黃瓜絲跟泡菜就能捲起切塊

    加上小黃瓜絲跟泡菜就能捲起切塊

  • 額外加上更多喜歡的蔬菜營養更均衡

    額外加上更多喜歡的蔬菜營養更均衡

6,590 瀏覽
avatar
魚的動脂動日常 10 食譜 52 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

櫛瓜 湯麵 雞湯 馬鈴薯 杏鮑菇 番茄炒蛋 滷肉 排骨 番茄 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 高麗菜 四季豆 南瓜 粽子 雞蛋豆腐 糖醋排骨 金針菇 家常菜 花椰菜 雞胸肉 娃娃菜 打拋豬 瓜仔肉 菠菜 酸辣湯 高麗菜飯 炒飯 小黃瓜 餅乾 台式泡菜 玉米濃湯 地瓜 涼拌小黃瓜 竹筍 白菜滷 雞肉 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 麻婆豆腐 義大利麵 三杯雞 茄子 蒸蛋 早餐 鮭魚 炒麵 豆腐