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簡單快捷健康香蕉朱古力燕麥曲奇餅🍪

簡單快捷健康香蕉朱古力燕麥曲奇餅🍪

描述

在網上找到這個食譜,簡單3種材料,香蕉🍌,朱古力🍫和燕麥,不用麵粉,蛋,糖,攪拌然後焗10分鐘。。快靚正😋

份量

8 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 預熱焗爐約180度。焗盤上放牛油紙或矽膠墊。

  • 將熟透的香蕉壓碎(用發蛋器會滑溜些)放在微波爐容器中,再加入朱古力片。 每次高溫加熱30秒,攪拌,重覆直至融為一體。

  • 加入燕麥片,攪拌至均勻,會呈濕潤狀態。一個曲奇餅大約1.5湯匙,每個分開大約1.5吋。

  • 將所有曲奇餅用匙輕壓至差不多厚度。曲奇不會散開,可以將曲奇弄成自己喜歡的形狀。

    將所有曲奇餅用匙輕壓至差不多厚度。曲奇不會散開,可以將曲奇弄成自己喜歡的形狀。

  • 180度焗10至11分鐘。放涼後才從焗盤取出。
保存可放雪櫃或冷藏。

    180度焗10至11分鐘。放涼後才從焗盤取出。 保存可放雪櫃或冷藏。

小撇步

-大約需要兩隻中至大香蕉。
-香蕉壓碎後才秤重量。
-相片中的是大約1湯匙份量。
-我今次的香蕉可能太熟有點出水,只用了快熟燕麥片110克,再放了一粒提子乾點綴才入爐焗。

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在加拿大讀書時愛上了烤箱,給同學弄甜品。回到繁忙的香港生活,Baking幫我減壓,也得到分享及讚賞時的喜悅。沒有修飾,食品樣貌不揚,但這就是自家製感覺。 @2021年4月 醫生命令要減5公斤,正在減碳(我最愛的麵包呀😭)和做運動,所以多了些減脂增肌食譜。 @2022,2023年 21年成功減了6公斤了,所以今年懶了沒有放食譜。😝 @2024年 香港要垃圾徵費,所以將之前印下來的食譜翻譯及分享。

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