開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
在網上找到這個食譜，簡單3種材料，香蕉🍌，朱古力🍫和燕麥，不用麵粉，蛋，糖，攪拌然後焗10分鐘。。快靚正😋
預熱焗爐約180度。焗盤上放牛油紙或矽膠墊。
將熟透的香蕉壓碎（用發蛋器會滑溜些）放在微波爐容器中，再加入朱古力片。 每次高溫加熱30秒，攪拌，重覆直至融為一體。
加入燕麥片，攪拌至均勻，會呈濕潤狀態。一個曲奇餅大約1.5湯匙，每個分開大約1.5吋。
將所有曲奇餅用匙輕壓至差不多厚度。曲奇不會散開，可以將曲奇弄成自己喜歡的形狀。
180度焗10至11分鐘。放涼後才從焗盤取出。 保存可放雪櫃或冷藏。
小撇步
-大約需要兩隻中至大香蕉。
-香蕉壓碎後才秤重量。
-相片中的是大約1湯匙份量。
-我今次的香蕉可能太熟有點出水，只用了快熟燕麥片110克，再放了一粒提子乾點綴才入爐焗。
在加拿大讀書時愛上了烤箱，給同學弄甜品。回到繁忙的香港生活，Baking幫我減壓，也得到分享及讚賞時的喜悅。沒有修飾，食品樣貌不揚，但這就是自家製感覺。 @2021年4月 醫生命令要減5公斤，正在減碳（我最愛的麵包呀😭）和做運動，所以多了些減脂增肌食譜。 @2022,2023年 21年成功減了6公斤了，所以今年懶了沒有放食譜。😝 @2024年 香港要垃圾徵費，所以將之前印下來的食譜翻譯及分享。
繼續閱讀
馬鈴薯 白菜滷 四季豆 三杯雞 高麗菜 糖醋排骨 瓜仔肉 地瓜 馬鈴薯燉肉 鮭魚 排骨 湯 粽子 雞蛋豆腐 酸辣湯 義大利麵 低脂高蛋白 茄子 打拋豬 櫛瓜 雞胸肉 台式泡菜 花椰菜 蒸蛋 番茄 糖葫蘆 雞肉 早餐 雞湯 炒飯 番茄炒蛋 竹筍 蕃茄燉牛肉 湯麵 香菇雞湯 滷肉 高麗菜飯 娃娃菜 杏鮑菇 家常菜 菠菜 麻婆豆腐 南瓜 炒麵 豆腐 餅乾 涼拌小黃瓜 小黃瓜 玉米濃湯 金針菇
