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黃妮娜
7 食譜 25 粉絲

低卡食譜-雞腿排炒玉米筍

低卡食譜-雞腿排炒玉米筍

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 雞腿排加入日式醬油醃漬至少15分鐘,
雞腿排切長條狀、玉米筍對半切

    雞腿排加入日式醬油醃漬至少15分鐘, 雞腿排切長條狀、玉米筍對半切

  • 起油鍋,下蒜末爆香,放入雞腿肉翻炒至變色

    起油鍋,下末爆香,放入雞腿肉翻炒至變色

  • 加入玉米筍翻炒,
加一大匙熱水蓋鍋蓋悶約2分鐘,
加入適量的日式醬油及胡椒鹽繼續翻炒至熟透

    加入玉米筍翻炒, 加一大匙熱水蓋鍋蓋悶約2分鐘, 加入適量的日式醬油及胡椒鹽繼續翻炒至熟透

  • 上桌開動

    上桌開動

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