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將半張的烤盤紙鋪平。把優格、奇亞籽、亞麻仁籽、可可粉放進Vitamix容杯裡，啟動調理機從最低速轉到最高速，攪打45-60秒，可使用攪拌棒輔助。
完成後將打好的混合物平均鋪平在烤盤紙上，再放上藍莓、覆盆莓、穀麥和巧克力豆。
放入冰箱冷凍3-4小時，直到完全變硬後移出冷凍，切塊成12-14片放入冷凍保存。
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