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Melody 嫻
Melody 嫻
25 食譜 130 粉絲

義式舒肥雞胸肉～電鍋版

義式舒肥雞胸肉～電鍋版

描述

多汁美味的雞胸肉
夏天減重最好的選擇
只要有電鍋就可以做出美味的舒肥料理

快來和我一起料理吧🥰

44 說讚

份量

2 人份

時間

90 分鐘

食材

步驟

  • 準備材料 先將電鍋放入半鍋水、蓋鍋蓋、按下煮飯鍵。

    準備材料 先將電鍋放入半鍋水、蓋鍋蓋、按下煮飯鍵。

  • 拿一個盤子 雞胸肉均勻地塗抹上鹽、義大利香料和橄欖油 放入可加熱矽膠材質袋中

    拿一個盤子 雞胸肉均勻地塗抹上鹽、義大利香料和橄欖油 放入可加熱矽膠材質袋中

  • 密封前將空氣壓出，如真空包裝 電鍋水滾調回保溫，待水溫下降至70度，放入烹煮雞胸肉，蓋鍋蓋，悶燒1:30小時

    密封前將空氣壓出，如真空包裝 電鍋水滾調回保溫，待水溫下降至70度，放入烹煮雞胸肉，蓋鍋蓋，悶燒1:30小時

  • 1:30後打開鍋蓋，拿出雞胸肉，美味上桌🥰

    1:30後打開鍋蓋，拿出雞胸肉，美味上桌🥰

小撇步

可用溫度器測量水溫

1.8 萬 瀏覽
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Melody 嫻 25 食譜 130 粉絲

收納及軟裝設計師 享受整齊有秩序的家 烹煮美味健康的料理 建構完整的收納系統 讓生活變輕鬆 享受生活 「輕生活」 FB: @melody707070 @輕生活 居家美學收納

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