肯瓊雞肉法士達

DaDa ❁ 休日台所
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描述

最近想吃點輕食,內餡有雞胸肉還有蔬菜,醬汁就用之前做的鷹嘴豆泥(請見上上篇食譜)。吃起來沒有負擔,當早餐剛剛好。

份量

5 人份

時間

45 分鐘

食材

莎莎醬
雞肉醃粉
看全部食材 

步驟

  • 雞肉切塊(切條也可以)用醃粉醃15分鐘。

    雞肉切塊(切條也可以)用醃粉醃15分鐘。

  • 接著做簡易版的莎莎醬,把材料都切碎拌在一起就可以了,放在一旁等入味備用。
沒有新鮮的香草也可以直接用乾燥的義大利香料粉取代。

    接著做簡易版的莎莎醬,把材料都切碎拌在一起就可以了,放在一旁等入味備用。 沒有新鮮的香草也可以直接用乾燥的義大利香料粉取代。

  • 甜椒洋蔥切絲備用。

    甜椒洋蔥切絲備用。

  • 鍋中加點食用油先炒甜椒洋蔥,炒至稍微軟後加入先前醃的雞肉炒到全熟。

    鍋中加點食用油先炒甜椒洋蔥,炒至稍微軟後加入先前醃的雞肉炒到全熟。

  • 所有的餡料都準備好了就開始捲餅。

    所有的餡料都準備好了就開始捲餅。

  • 我將鷹嘴豆泥當作醬先打底,再放上甜椒炒雞肉最後放點莎莎醬,為了避免成品太濕,盡量撈莎莎醬的料就好,湯不要用太多。

    我將鷹嘴豆泥當作醬先打底,再放上甜椒炒雞肉最後放點莎莎醬,為了避免成品太濕,盡量撈莎莎醬的料就好,湯不要用太多。

  • 兩側先折起然後一口氣捲好。

    兩側先折起然後一口氣捲好。

  • 如果馬上要吃,可以捲餅開口朝下再下鍋煎一下,這樣可以有封口的效果。我是要冷凍當後續幾天的早餐,就用鋁箔紙包在外面,將兩端捲緊固定。

    如果馬上要吃,可以捲餅開口朝下再下鍋煎一下,這樣可以有封口的效果。我是要冷凍當後續幾天的早餐,就用鋁箔紙包在外面,將兩端捲緊固定。

  • 我買到的墨西哥餅皮好像比較小張,今天食譜的份量我做了五捲小的。
如果是冷凍請在一週內吃完,要吃的前一天從冷凍移至冷藏,早上不用拆鋁箔紙就直接用小烤箱覆熱10~15分鐘就可以吃了。

    我買到的墨西哥餅皮好像比較小張,今天食譜的份量我做了五捲小的。 如果是冷凍請在一週內吃完,要吃的前一天從冷凍移至冷藏,早上不用拆鋁箔紙就直接用小烤箱覆熱10~15分鐘就可以吃了。

小撇步

1、鷹嘴豆泥請見我前兩篇的食譜。
2、墨西哥餅皮買回來如果是冷凍的,記得要先退冰或是直接進平底鍋乾煎退冰。
3、也可以包起司絲。
4、覆熱的時候也可以把鋁箔紙拆掉,這樣餅皮會有點脆脆的。
5、沒有肯瓊粉就用自己喜歡的香料,甚至就用醬油醃一下也沒問題。

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DaDa ❁ 休日台所 59 食譜 270 粉絲

喜歡在假日煮東煮西滿足家人也療癒自己的小小上班族。 食材、調味料都很隨意,沒有測量,每次填份量都好苦惱,「少許、適量」最好用,邊調味邊嚐嚐,找出自己喜歡的味道吧! 小小上班族在去年十月升格當媽了,寶寶即將開始吃副食品,希望之後也可以分享副食品的食譜給跟我一樣的菜鳥媽媽( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )

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