晚餐：烤雞腿排、煎肉魚、炒櫛瓜、炒青江菜

每天下班後，只有30分鐘完成晚餐的老木。沒有華麗的料理，但是營養均衡😁 快速的秘訣就是前一晚完成所有備料，上班前預約煮白飯，回家後只要下鍋煮熟即可。 常用的工具是三口爐、氣炸鍋、電鍋、烤箱。