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藍熏
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藍家小館-清燉牛腩

藍家小館-清燉牛腩

描述

濕濕的天氣,就用湯及薑來暖暖身、去濕氣

12 說讚 1 留言

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1.
牛腩下油鍋,煎至兩面上色後備用

2.
將水加入湯鍋,加入薑片、蒜頭及香菇煮滾後加入牛腩,小火慢燉30分鐘。

3.
最後加入洋蔥及適量的鹽巴,就完成了

4.
這次使用整顆的蒜頭,洋蔥可以依照自己的方式切塊。

5.
也可以使用燜燒鍋或電鍋,更省時。

    1. 牛腩下油鍋,煎至兩面上色後備用 2. 將水加入湯鍋,加入片、頭及香菇煮滾後加入牛腩,小火慢燉30分鐘。 3. 最後加入洋蔥及適量的鹽巴,就完成了 4. 這次使用整顆的頭,洋蔥可以依照自己的方式切塊。 5. 也可以使用燜燒鍋或電鍋,更省時。

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藍熏 138 食譜 214 粉絲

為了老公跟小孩到的健康的 老公喜歡健身 所以攝取蛋白質 需要多一點 幫小孩體重管理 所以 我很喜歡料理 因為減少外食 才能少鈉 少糖(醣) 不喜歡太複雜的食材 買到什麼菜 就煮什麼 最愛料理的食材 豆腐 菇類 小黃瓜 根莖類 蔬菜 喜歡簡單料理 不愛過度調味 只有自己煮 才能 在用油上 調味上 能夠自己控制 希望用最簡單的調味 提煉出食材的原味 才能吃出健康 簡單即是最好

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留言

共 1 則
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  • pawaoo
    pawaoo

    湯很好喝~我用 IP 鍋煮了 30 分鐘不知是否煮太久了肉有一點柴但湯很好喝~

    😘

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