美國馬鈴薯蛤蜊濃湯 葉子 237 食譜 297 粉絲 追蹤 16 說讚 一起做 讚 收藏 描述 蛤蜊的鮮,搭配馬鈴薯的飽足感,簡單美味。 馬鈴薯含有較多的賴胺酸、亮胺酸,是人體必須的胺基酸,為促使細胞中脂肪合成的重要物質。 已參加:美薯派對 創意料理大募集 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 美國褐皮馬鈴薯 1顆 洋蔥 100克 杏鮑菇 2根 鮮奶 300毫升 蛤蜊 200克 玉米粒 50克 調味 鹽巴 半茶匙 白胡椒粉 1/3茶匙 義大利香料 1/3茶匙 步驟 使用美國馬鈴薯(全聯購買) 備料 洋蔥、杏鮑菇洗淨切丁,蛤蜊吐沙。 馬鈴薯、玉米,1杯半水,電鍋蒸20分,燜15分 蒸熟的馬鈴薯、鮮奶,倒入果汁機打勻 倒油,倒杏鮑菇洋蔥,洋蔥略炒軟 倒入打勻的馬鈴薯牛奶湯、玉米粒、蛤蜊,蓋鍋煮至蛤蜊開,加入調味拌勻。 小撇步 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Jq94tFqUEij4zc2jAwR7AVtEAifeziUgAa5HfcNa2VUVjAa4JMmo1eRh1jNmszhVl&id=100001734334921 2,733 瀏覽 2022/10/12 發表