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漬梅溫沙拉

漬梅溫沙拉

描述

沙拉是夏日的首選,減醣兼顧營養。而醬汁是一到沙拉的靈魂,決定了沙拉的味道,這次使用漬梅醬,鹹香中帶果香酸甜,清爽開胃。

6 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

漬梅醬

步驟

  • 櫛瓜切片間至雙面金黃。

    櫛瓜切片間至雙面金黃。

  • 軟絲去內臟後切成圈型,滾水下鍋汆燙30秒後熄火,浸泡1-2分鐘後撈起備用。
註:軟絲變白表示熟了,浸泡時間視切的大小而定。若是硬煮到熟口感會變老,建議用浸泡的方式以保留軟脆口感。

    軟絲去內臟後切成圈型,滾水下鍋汆燙30秒後熄火,浸泡1-2分鐘後撈起備用。 註:軟絲變白表示熟了,浸泡時間視切的大小而定。若是硬煮到熟口感會變老,建議用浸泡的方式以保留軟脆口感。

  • 櫛瓜翻面後推至鍋邊繼續煎至金黃,再加入少許油後將蝦仁下鍋煎至兩面上色。

    櫛瓜翻面後推至鍋邊繼續煎至金黃,再加入少許油後將蝦仁下鍋煎至兩面上色。

  • 再移出空間加入蕃茄塊加熱。
註:蕃茄是脂溶性,建議透過熱油加熱後食用取其營養。

    再移出空間加入蕃茄塊加熱。 註:蕃茄是脂溶性,建議透過熱油加熱後食用取其營養。

  • 待蝦仁煎熟後下洋蔥稍微拌炒

    待蝦仁煎熟後下洋蔥稍微拌炒

  • 將熱鍋中的食材移入大鍋盆中,再加入切塊的小黃瓜及涼筍。

    將熱鍋中的食材移入大鍋盆中,再加入切塊的小黃瓜及涼筍。

  • 將漬梅籽剃下後把梅肉切末,與漬梅汁、日式燒肉醬和橄欖油調勻後淋在食材上拌勻。

    將漬梅籽剃下後把梅肉切末,與漬梅汁、日式燒肉醬和橄欖油調勻後淋在食材上拌勻。

  • 清爽開胃的漬梅溫沙拉就完成囉!
註:剃下來的籽不要丟掉,可以拿來泡氣泡水,或是兌點大人味-威士忌,做漬梅高球氣泡飲。漬梅籽的鹹甜味依然很濃厚,泡越久,飲品的味道越能品出漬梅的鹹甜甘,有如手搖飲的梅綠般,要靜置一會兒再喝會更有味道。

    清爽開胃的漬梅溫沙拉就完成囉! 註:剃下來的籽不要丟掉,可以拿來泡氣泡水,或是兌點大人味-威士忌,做漬梅高球氣泡飲。漬梅籽的鹹甜味依然很濃厚,泡越久,飲品的味道越能品出漬梅的鹹甜甘,有如手搖飲的梅綠般,要靜置一會兒再喝會更有味道。

  • 註:多餘的醬汁可以林在盛盤出來的沙拉上。也可以煮通心麵拌進去做成通心麵溫沙拉,吸飽鹹香帶酸甜醬汁的通心麵會很好吃。

    註:多餘的醬汁可以林在盛盤出來的沙拉上。也可以煮通心麵拌進去做成通心麵溫沙拉,吸飽鹹香帶酸甜醬汁的通心麵會很好吃。

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