06洋葱香肉蘋果丁︱清甜可口︱家常菜
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小撇步
蘋果GI值是36,對於痛風朋友來說,平日攝取建議適量即可;並非完全禁吃蘋果,而是少量即可,另外可選擇含果糖量較低的水果如青梅、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、鳳梨、桃子、李子、橄欖等。
其他食譜:
https://www.youtube.com/channel/UCqhA9BJPTfjrJXhYZjEvmwg
https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
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小撇步
蘋果GI值是36,對於痛風朋友來說,平日攝取建議適量即可;並非完全禁吃蘋果,而是少量即可,另外可選擇含果糖量較低的水果如青梅、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、鳳梨、桃子、李子、橄欖等。
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因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy
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