開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
1、微波盒先放入濾網，將豬肉豆腐漢堡排拆開放入微波盒，微波，700瓦，最大火，2分鐘 2、微波煎鍋預熱，700瓦，最大火，2分鐘，煎鍋倒入少許酪梨油 3、把豬肉豆腐漢堡排放置煎鍋，微波，700瓦，最大火，2分鐘，再翻面微波一次 4、就完成啦～
小撇步
如果你跟我一樣沒有廚房，又不想三餐老是在外 歡迎訂閱、按讚和分享我的頻道，教你如何快速、輕鬆作出好菜 我的頻道 https://youtube.com/channel/UCDu03_eBlxRnurNWXSyxCVg 或臉書搜尋「懶人食尚lazycook」
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
馬鈴薯燉肉 地瓜 南瓜 排骨 義大利麵 早餐 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 菠菜 高麗菜 雞湯 杏鮑菇 台式泡菜 雞肉 香菇雞湯 茄子 金針菇 花椰菜 三杯雞 白菜滷 瓜仔肉 酸辣湯 竹筍 湯麵 鮭魚 番茄炒蛋 四季豆 馬鈴薯 高麗菜飯 娃娃菜 蒸蛋 餅乾 豆腐 雞蛋豆腐 打拋豬 湯 炒飯 番茄 小黃瓜 粽子 麻婆豆腐 低脂高蛋白 滷肉 涼拌小黃瓜 家常菜 炒麵 櫛瓜 糖葫蘆 玉米濃湯 糖醋排骨
