【肉桂打噴嚏】海苔風味烤飯捲♫


肉桂打噴嚏
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我們家小孩很愛吃海苔,
尤其那句「元本是座山…」小時候朗朗上口。
不需要很複雜的料理,原汁原味是最棒的吃法,
今天以類似烤飯的方法,
使用小烤箱來做營養的早餐,
當然海苔配上白飯除了讓飯更美味之外,
所含的離氨酸可強化蛋白質,
提高鮭魚蛋白質效率的使用效率,
不僅營養又快速,也不會造成身體的負擔喔!

食材
(1份)
150g
15g
1大匙
1大匙
  • 1
    準備好可口的對切海苔, 稍稍烤個5分鐘的白芝麻、熱騰騰的白飯來做喔!
  • 2
    將熟米飯、鮭魚鬆、烤過芝麻混合攪拌。
  • 3
    準備元本山對切海苔一張。
  • 4
    把海苔醬抹均勻在海苔片上。
  • 5
    把攪拌好的飯料均勻的鋪在其中一張有海苔醬的那面,記得要把飯壓緊實點,拿起來才不會散掉喔。
  • 6
    再把另一片鋪有海苔醬那面,向下蓋在飯上。
  • 7
    利用家裡平時烤吐司的小烤箱,放置小烤盤上烤個5分鐘就好,再切成自己喜歡的大小,小小孩可以切更小塊好入口喔!
小撇步

【與肉桂打噴嚏小日子隨便走走:】
http://www.facebook.com/u5u5u5u

【相信會有好事發生的肉桂打噴嚏:】
http://tw.myblog.yahoo.com/jessical-hu/article?mid=11130&prev=11141&l=a&fid=104

2013/03/22 發表 2.0 萬 瀏覽
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討論

共 3 則
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  • Sze Man Rachel Cheung
    Sze Man Rachel Cheung

    怎麼是海苔醬呢?

  • 倩倩李
    倩倩李

    請問是最後一個步驟是先切海苔再烤,還是先烤好海苔再切小塊呢?

  • 陳純紅
    陳純紅

    讚!

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