【肉桂打噴嚏】海苔風味烤飯捲♫

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我們家小孩很愛吃海苔,
尤其那句「元本是座山…」小時候朗朗上口。
不需要很複雜的料理,原汁原味是最棒的吃法,
今天以類似烤飯的方法,
使用小烤箱來做營養的早餐,
當然海苔配上白飯除了讓飯更美味之外,
所含的離氨酸可強化蛋白質,
提高鮭魚蛋白質效率的使用效率,
不僅營養又快速,也不會造成身體的負擔喔!

食材

材料 (1份)
熟米飯 150g
鮭魚鬆 15g
烤過芝麻 1大匙
海苔醬 1大匙
對切海苔 2片
  • 1 準備好可口的對切海苔, 稍稍烤個5分鐘的白芝麻、熱騰騰的白飯來做喔!
  • 2 將熟米飯、鮭魚鬆、烤過芝麻混合攪拌。
  • 3 準備元本山對切海苔一張。
  • 4 把海苔醬抹均勻在海苔片上。
  • 5 把攪拌好的飯料均勻的鋪在其中一張有海苔醬的那面,記得要把飯壓緊實點,拿起來才不會散掉喔。
  • 6 再把另一片鋪有海苔醬那面,向下蓋在飯上。
  • 7 利用家裡平時烤吐司的小烤箱,放置小烤盤上烤個5分鐘就好,再切成自己喜歡的大小,小小孩可以切更小塊好入口喔!
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2013/03/22 發表 1.7 萬 瀏覽

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討論共 3 則

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怎麼是海苔醬呢?

2 年前
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請問是最後一個步驟是先切海苔再烤,還是先烤好海苔再切小塊呢?

2 年前
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讚!

2 年前