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【寶寶食譜】洋蔥蘋果水(飯鍋版)

【寶寶食譜】洋蔥蘋果水(飯鍋版)

描述

也有人稱「洋蔥水」或「滴洋蔥」,營養價值高還能增加抵抗力

23 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 飯鍋加1碗水
(使用大同電鍋的話在外鍋加水)

    飯鍋加1碗水 (使用大同電鍋的話在外鍋加水)

  • 拿大碗,裡面蓋一個小碗,大碗裡不需要加水

    拿大碗,裡面蓋一個小碗,大碗裡不需要加水

  • 蘋果切塊,不要切太小,起鍋之後比較方便夾起

    蘋果切塊,不要切太小,起鍋之後比較方便夾起

  • 洋蔥切段,一樣不要切太小,方便起鍋之後夾起

    洋蔥切段,一樣不要切太小,方便起鍋之後夾起

  • 放入飯鍋,設定「蒸食」,25分鐘...完成之後再重複蒸食步驟25分鐘...兩次之後確認蘋果顏色變深,洋蔥變乾之後再起鍋...

    放入飯鍋,設定「蒸食」,25分鐘...完成之後再重複蒸食步驟25分鐘...兩次之後確認蘋果顏色變深,洋蔥變乾之後再起鍋...

  • 將蒸熟的洋蔥蘋果取出,小碗拿起來就有洋蔥蘋果水~ 通常我會放涼之後再放冰箱,甜甜的寶寶很喜歡喝,又能增強抵抗力

小撇步

1. 其實蘋果與洋蔥沒有特定比例,通常我會用1:1...
2. 也有些家長會將洋蔥蘋果加雞肉煮成雞湯

因為疫情加上換季溫差變化大,我就會準備洋蔥蘋果水...當然平常的良好飲食習慣才是真正提高寶寶抵抗力的基礎唷~

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留言

共 1 則
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  • 婉婷
    婉婷

    請問:寶寶幾個月可以食用?

    開始吃副食品的時候就可以少量給寶寶喝了唷

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