海遙 365 食譜 1,032 粉絲 追蹤 菠菜雞米粥 描述 1.菠菜可以解毒.防春燥,具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能,進而抵抗各總疾病因素的侵襲,雞肉能增強免疫力預防春季感冒 2.腹瀉者和腎結石患者不宜生吃菠菜 6 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 米 100g 菠菜 150g 雞肉 50g 調味料 鹽 3g 胡椒粉 少許 步驟 生米洗淨,浸泡30分鐘;雞肉洗淨切成丁;菠菜洗淨,川燙,切段 鍋置火上,加適量水燒沸,加入米煮至黏稠 放入雞肉粒煮熟,加入菠菜段稍煮,放鹽.胡椒粉攪均即可 1,827 瀏覽 2022/03/22 發表