筊白筍炒瘦肉

描述
筊白筍熱量低,還含有維生素A跟C,每100公克的鉀含量約有180毫克,頗為豐富,除了高血壓跟心血管疾病患者吃茭白筍,有助於控制血壓外,糖尿病這類慢性病患,也很適合食用,但切記烹煮時要清淡,千萬不要煮得又油又膩。
唯一要留意的是,慢性腎衰竭患者食用前最好先燙過,降低茭白筍的鉀含量。不單是茭白筍,基本上,蔬菜的鉀含量都較高,都要先燙過。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
筊白筍熱量低,還含有維生素A跟C,每100公克的鉀含量約有180毫克,頗為豐富,除了高血壓跟心血管疾病患者吃茭白筍,有助於控制血壓外,糖尿病這類慢性病患,也很適合食用,但切記烹煮時要清淡,千萬不要煮得又油又膩。
唯一要留意的是,慢性腎衰竭患者食用前最好先燙過,降低茭白筍的鉀含量。不單是茭白筍,基本上,蔬菜的鉀含量都較高,都要先燙過。
解憂厨房 araṇya Kitchen 👩🏼🍳熱愛煮飯同食嘢嘅80’後姐姐 😌最愛企喺厨房享受寧靜嘅Cooĸιɴɢ MeTιмe 💕𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐸𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔 | 𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑛𝑔 | 𝐿𝑜𝑣𝑒 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
湯 雞湯 小黃瓜 花椰菜 菠菜 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 義大利麵 豆腐 番茄 排骨 地瓜 玉米濃湯 雞肉 番茄炒蛋 糖葫蘆 低脂高蛋白 瓜仔肉 櫛瓜 娃娃菜 滷肉 雞胸肉 鮭魚 雞蛋豆腐 高麗菜飯 台式泡菜 四季豆 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 酸辣湯 餅乾 蒸蛋 湯麵 打拋豬 香菇雞湯 金針菇 炒飯 三杯雞 杏鮑菇 糖醋排骨 南瓜 早餐 茄子 高麗菜 家常菜 白菜滷 粽子 蕃茄燉牛肉 炒麵 竹筍