豆瓣魚

描述

又是一次嘗試新菜餚的機會,
來自媽媽朋友的禮物,是自己海釣並且貼心處理好的新鮮魚肉,
對於沒接觸過的食材,總想著不要浪費食物,盡心料理,
有興趣再跟我一起試試看吧。

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

材料(A)
調味料(B)

步驟

  • 一、備料 材料(A) (1)金針菇稍微擦拭,整理乾淨,切末備用。 (2)玉米筍洗淨備用。 (3)頭去皮,切末備用。

  • 材料(A)—先行蒸煮魚肉 (1)先將整理乾淨的魚肉,稍微沖洗,並於兩面均勻塗上白胡椒粉及米酒,醃製約5-10分鐘。 (2)備一鍋滾水(或可利用電鍋),待蒸氣沸騰時,放入魚肉蒸約8-10分鐘。

  • 二、料理步驟 1.另起一鍋,開中小火,倒入一大匙橄欖油,放入金針菇末,稍加拌炒至水分釋出,加入約50cc的水。 2.再放入末,稍加拌炒至味竄出,再加入豆瓣醬、醬油、鹽、糖、約50cc的水、白胡椒拌炒均勻即可。

  • 3.將2.炒好的配料及玉米筍平鋪魚蒸好的魚肉上,再加入約50-80cc的水,再蒸約5-8分鐘即可開動。

小撇步

1.可視個人喜好更換調味料份量、魚種。
2.備料時,可先蒸煮魚肉,待炒料完成後,即可組裝進行蒸煮。
3.水分可視個人喜好斟酌添加,決定湯汁的多寡及鹹淡。
4.若是利用瓦斯爐進行蒸煮作業,要注意水份的狀態,避免燒焦。

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【洗手作羹湯,收服胃大人】 58 食譜 170 粉絲

Let's start cooking. 盡量避免刺激的辛香料進行料理,讓自己吃得健康、吃得美味,也不再受胃大人折磨抱怨囉,與您分享我的料理~

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